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dleldl·초보
2016.04.28 10:16

Q.운동순서요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

유산소 운동과 무산소 운동 중에서 무산소 운동먼저하고 유산소 운동하면 체지방감소 효과가 더 큰거 맞죠...? 어떤 분은 아무거나 먼저해도 똑같다고 그러시고 헷갈리네요ㅠ 체지방 감소에 효과적이게 하고싶은데..

dleldl
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다이어트 다시 시작하려고하는데 운동 ㅠㅠ 고민이에요 ㅠㅠ

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댓글 (2)

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16.50
04.28 10:26
유산소 조금하고 무산소하고 유산소하라고 봤던거같아요!
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나루호도
04.28 10:19
걍 무산소만해서 한달만에 3kg 뺐어요 체지방.. 제 글 보면 나옴. 근데 제가 남자라 도움이 될지 몰겠네요
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