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  • Noah·정석
  • 2014.05.23 12:22
Q.집에서 하는 근력운동에대한 질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 집에서 근력운동을 해주고 있는데요
근력운동은 가슴운동이랑 복근운동 두가지 하고 있는데
주말만 빼고 매일 이렇게 근력운동해도 근육량 증가 시키는데는 별문제 없겠죠?
인터넷의 정보에 따르면 매일하면 않좋다고 하던데..
괜찮겠죠??
  • Noah
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종아리알빼는법
0 456 살빼댜!!
한참 운동했는제 야식이라니ㅜㅠㅜ
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초보
  • 55까지
  • 05.23 15:47
  • 상체하루한 다음날하체 순으로 하세요..
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다신
  • 미친개
  • 05.23 14:29
  • 보디빌더가 아니고 중.상위급 웨이트하시는 분 아니시라면 어떻게하든 상관은 없지만 일반적으로 한부위하고 휴식 취하는것이 일반적인 방식입니다
    복근은회복이빨라 매일하지만 우리몸은 운동 영양 휴식을 기본으로 성장하기 때문에 매일하시는것보다 는 돌아가면서 하시는게 근육량증가에 올바른 방식입니다
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입문
  • 여름엔아이스께끼
  • 05.23 13:43
  • 답은 없지만 매일 하셔도 되구요... 근육통이 많이 느껴지면 하루 쉬세요...
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