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04월 28일 (음식 1120kcal, 운동 838kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 864kcal
1120/ 1374 kcal
838/ 229 kcal
아침식사441kcal(39.38%)
공기밥 (1/4공기, 52g)
90kcal
소고기 미역국 (1인분)
297kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
24kcal
점심식사513kcal(45.80%)
공기밥 (1/4공기, 52g)
90kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
10kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
소고기 미역국 (1인분)
230kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
고추장 (1/4큰술, 3g)
8kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 50g)
140kcal
저녁식사166kcal(14.82%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
24kcal
도라지나물 (1/2소접시, 24g)
36kcal
운동838kcal
보통 걷기 (60분)
838kcal
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