양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
바지락된장국 (1인분) | 130kcal |
오이 (2개, 420g) | 37kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
바지락된장국 (1인분) | 130kcal |
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
스트레칭 (30분) | 220kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 55kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 196kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 90kcal |
런지(세트) (20회) | 48kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 22kcal |
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