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  • 살저리가살·초보
  • 2016.04.28 21:09
Q.생리해도 운동 평소랑 똑같이 해도되죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘생리시작했는데요ㅎ평소랑 똑같이 버피150개랑 뱃살빼는운동했는데요 이상하게 몸이 더 힘들고 어지럽네요...그냥 오버하는거겠죠?
  • 살저리가살
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정석
  • 으따
  • 04.28 22:26
  • 다욧하고ㅜㅜ생리를 삼개월째 안하고있어요ㅜㅜ
    담주 생리주사맞으러가야되나ㅜㅜ
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초보
  • 힛핫
  • 04.28 21:59
  • 힘드시면쉬시는게좋아요!
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정석
  • 현47곧44
  • 04.28 21:38
  • 넵 심각 하시면 3일 쉬세요. 식이만 잘하시면 3일정도는 운동 안하셔도 되요.
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지존
  • 오늘처럼~
  • 04.28 21:38
  • 생리시 가벼운운동이좋다고 들었어요~ ^^
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초보
  • 살저리가살
  • 04.28 21:36
  • 헐 저 운동하고나서 바로생리터졌는데 지금 어지럽고 몸이갑자기 확힘들어졌어요....
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정석
  • 현47곧44
  • 04.28 21:34
  • 생리는 감기라고 생각하래여! 약하면 운동 똑같이 해도 되지만 그랬다가 몸살감기가 될수 있다는건 알아두셔야된데요. 저 생리전날에 운동 빡세게 햇다가 다이어트 중이라 컨디션 난조로 몸살감기까지 왔어요.... 감기라고 생각하랫다고 진짜 감기가 와버릴줄은...ㅠ
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정석
  • 기니몽구스
  • 04.28 21:31
  • 전 식단도똑같이하고 근력운동 30~1시간 하고 유산소 1~2시간해요 근데전 생리통이 별로 안심해서 그런가 느낌만찝찝하지 힘들진않더라고요 그래도 몸 조심하면서 건강한 다이어트하세요~^^
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초보
  • 살저리가살
  • 04.28 21:12
  • 식단은똑같이하고용?
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초보
  • Hoo!!
  • 04.28 21:12
  • 넘 힘들면 좀 줄이거나 쉬시고 할 만 하면 그냥 하세용 본인 몸은 본인만 아니까요! 저는 한 세트 덜 해요
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