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04월 30일 (음식 1782kcal, 운동 545kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 315kcal
1782/ 1861 kcal
545/ 310 kcal
아침식사272kcal(15.26%)
[매일유업]바이오 드링킹 요거트 (1회분, 250g)
190kcal
현미밥 (1/4공기, 22g)
33kcal
계란후라이 (1/4개, 13g)
28kcal
간장 (1회분, 10g)
4kcal
참기름 (1큰술, 2g)
17kcal
점심식사482kcal(27.05%)
토마토스파게티 (3/4인분, 375g)
482kcal
오후간식20kcal(1.12%)
뻥튀기 (1봉지, 5g)
18kcal
병아리콩 (1회분, 2g)
2kcal
저녁식사1,008kcal(56.57%)
참치김밥 (1.5인분, 1744g)
840kcal
[롯데칠성] 트로피카나오렌지쥬스 (1컵, 200ml)
100kcal
[투썸플레이스] 자몽에이드 (1/4컵, 120ml)
68kcal
운동545kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
보통 걷기 (40분)
115kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
130kcal
  • 임멜
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