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  • 도태·지존
  • 2015.03.17 12:00
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23일

요몇일스쿼트를다른방식으로(허벅지안쪽살빼게해준다는어깨넓이두배로벌려서하는방식..와이드스쿼를하면서손은팔과붙힌채붙힌팔이안떨어지게올렸다내렸다하는동작)과같이했는데요.몸이아직유연하지않아서일까요?다리를넘넓게벌리고해서일까요?왼쪽다리허벅지주위가넘아파요ㅠ근육통이아니궁..뼈가엊긎난느낌?그래서운동후엔쩔뚝거려요..도전도몇일안남아서계속도전하되정석스쿼트로하려구요.허벅지안쪽살빼려다가다리못쓸판ㅋㅋ
제가완전유연성제로거든요..ㅋㅋㅋ
  • 도태
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