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  • RyuSeA·지존
  • 2015.03.17 17:14
  • 1
닭가슴살+잡곡밥+채소 볶음밥?!

하루에 하나 먹으면 일주일동안 먹는거고~
하루 두개면~3일이네요~ㅋㅋㅋ
그램수로 칼로리 전부계산하니 개당 120칼로리네요~
150g씩 담았어요~
추가적으로 과일이나 반찬 조금씩 보태서 먹으면
200~250 칼로리 나오겠네요ㅎㅎㅎㅎ
굴소스 조금 넣고 볶아뒀어요~ㅎㅎ
요기 구경하다가~레시피보고~살짝 배꼇어용~~
  • RyuSeA
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댓글리스트

다신
  • 뚱영♥
  • 03.18 05:57
  • RyuSeA 그래도 영양이 골고루라 간편하지만 좋잖아요 넘 지루하면 청양고추 썰어 넣어 비벼 먹어 보기도 하고 카레가루를 좀 넣어 한번 더 비벼 보는것도 한 방법이예요
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지존
  • RyuSeA
  • 03.17 19:27
  • 뚱영♥ 금세 지겹긴 하겠지만...ㅋㅋㅋ
    이번달 말 까지는 함 도전해보려구요!!!
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.17 18:57
  • 잘~~하셨어요 이렇게 해 두면 몇일 완전 편하죠
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지존
  • RyuSeA
  • 03.17 17:17
  • 만들어놓고~맛도못봤네요~
    오늘까지 탄수화물제한식이라서~ㅜㅜ
    슬프네욤ㅋㅋㅋ
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정석
  • 동화나라
  • 03.17 17:15
  • 군침돌아여~
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