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  • 빵야빵·정석
  • 2015.03.17 20:10
Q.걷기운동 혹은 조깅만 하시는분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트엔 걷기가 최고라던데 살은 얼마나 빠지는지 궁금해요
걷기만 하기엔 부족한거같아 그것만 할 엄두가 안나요 시간이 부족해 지금하는 운동이랑 병행하긴 힘들고요
  • 빵야빵
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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 03.18 14:19
  • 근데 첫날부터 너무 오랫동안하면 허벅지만 아파요.. 스트레칭으로 몸을 푼다음에 운동하세요... 중간중간에도 스트레칭 꼭 하시고요
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정석
  • 빵야빵
  • 03.17 21:02
  • 힘을내요슈퍼파워 그렇군요 다음달부터 한번 시도해봐야겠네요 ^^ 정보감사해요
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정석
  • 힘을내요슈퍼파워
  • 03.17 20:39
  • 저도예전에 시간안맞아서 걷기운동으로했는데 왕복으로 거의3시간정도했던거같아요ㅎㅎ 먹는건 가끔 저녁안먹는정도? 그대신 저녁에 약속있는날은 더더욱 집까지 걸어왔어요.못해도 일주일 네번이상은 했구요. 그렇게한두달정도? 하니깐 5~6키로빠졌어요. 초반에는 왜이렇게안빠지나했는데 두달하고 쉬니깐 좀더빠져있더라구요.
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