도전 종료 7월말까지 5kg 빼실분들 같이해요 30/30 그룹정보

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  • 살뺴고·정석
  • 2021.07.22 20:22
7월 22일
얼마 안 남은 기간 동안 모두들 화이팅해요~!! 목표치 ...더 보기

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  • 애기람찌·초보
  • 2021.07.22 19:55
꾸준히 운동하면서 먹었더니ㅠㅠ
운동은 꾸준히하고 있는데 식단 조절을 안 했더니 몸무게 감량이 어렵네요ㅠ ...더 보기

  • 살뺴고·정석
  • 2021.07.18 11:16
7월달 5kg감량 목표 18일차
조금 더디게 빠지고 있는데 열심히 하고 있어요. 4키로 감량했어요. 감량 ...더 보기

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  • 살뺴고·정석
  • 2021.07.14 09:34
7월 말까지 5키로 감량 중간점검
7월초 몸무게: 54.4 7월14일 몸무게: 52.0 식단조절 좀 더 ...더 보기

  • 4tothe9·초보
  • 2021.07.07 21:40
7일차!(시험끝!)
드디어 시험이 끝나서 다시 시작! 아침: 돼지고기 다짐육 볶음밥 조금, ...더 보기

  • 애기람찌·초보
  • 2021.07.05 23:04
운동 어떻게 하고 있으신가요?
저는 운동 유튜버 보면서 홈트하는 중입니다! 모든 영상 못따라하더라도 조 ...더 보기
  • 살뺴고·정석
  • 2021.07.05 16:58
5일차
다시 맘을 다잡자하고 가입했었어요. 한달 5kg 감량 목표인데 주말에 ...더 보기

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  • 4tothe9·초보
  • 2021.07.03 12:01
3일차!
아침은 감자조림 조금, 계란말이 2개 점심은 ❌ 저녁 : 순두부 김치찌개 ...더 보기

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  • 카멍제·초보
  • 2021.07.02 22:32
산책 열심히 하기
운동도 조금씩 같이 하는... 쪼끔 힘들지만 매일 하니까 그래도 뿌듯합니 ...더 보기
  • opera·입문
  • 2021.07.02 22:28
오후에 가입했는데 지금 올리네요!
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  • 4tothe9·초보
  • 2021.07.02 16:08
2일차!
0.6kg 감량(야식으로 치킨이랑 밥 먹은것치고 많이 빠짐!) 아침에는 ...더 보기

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  • 4tothe9·초보
  • 2021.07.02 02:26
1일차!
4시쯤 이렇게 먹고 운동 빡세게 하고 학원갔다가 공원 크게 한바퀴(총 만 ...더 보기

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  • oh10month·초보
  • 2021.07.01 20:09
6월부터 2달 잡고 감량시작!
6월부터 두달에 6키로 감량 목표로 다이어트 중입니다!! 체지방이 엄청나 ...더 보기
  • 4tothe9·초보
  • 2021.07.01 01:14
오늘부터 시작!!
화이팅! ...더 보기
  • 카멍제·초보
  • 2021.06.30 13:01
항상 점심에 많이 먹게 되는...
어제도 오늘도 점심 먹고 오후 간식으로 넘 많이 먹었네요ㅠ.ㅠ 저녁을 좀 ...더 보기
  • shanti리나·입문
  • 2021.06.29 10:31
어제너무안먹었더니
핑핑~복부가많아서ㅠ 어제는 좀 금식했습니다 물만먹어 ...더 보기
  • shanti리나·입문
  • 2021.06.28 10:27
의지가약해서ㅠ
같이다이어트해요 ...더 보기
  • 찡긋넴·초보
  • 2021.06.27 11:39
리셋 각이 나왔다
제가 원래 일요일마다 치팅을 하기로 마음먹었는데 어제 토요일이었는데 친한 ...더 보기
  • 애기람찌·초보
  • 2021.06.27 11:36
안녕하세요~오늘 가입했습니다😊!
다이어트신으로 혼자서 계속 작성하다가 탭 누르고 들어오다보니 이런 곳도 ...더 보기
  • 167!52kg·입문
  • 2021.06.27 00:16
안녕하세요가입했어요^^
하루에 30분 운동 하기를.목표로 시작 하고싶습니당 그룹을 하는건 지금 ...더 보기
  • 카멍제·초보
  • 2021.06.26 17:22
6월 26일 시작!!
안녕하세요! 완전 초보 다이어터입니다 오늘부터 시작해서 몸무게 57.9- ...더 보기
  • 리온킴·입문
  • 2021.06.26 09:39
식단조절 시작
안녕하세요. 5키로 줄이고 싶어요. 의지박약이라 ㅠㅠ 먼저 식단을 적어 ...더 보기

  • 도전!78에서53·다신
  • 2021.06.25 08:10
6.25 아침운동
30분걷기 완료~ 화이팅!! ...더 보기

  • 도전!78에서53·다신
  • 2021.06.23 07:01
6.21-22폭망, 6.23 아침운동 30분
하아 ㅠㅠ 식단어쩔....저질체력 어 ...더 보기

  • 열띠미해서48·입문
  • 2021.06.22 23:18
모두 홧팅
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  • 찡긋넴·초보
  • 2021.06.21 19:04
오늘 만보 채웠슴당^0^
오늘 만보 채웠습니다 ㅎㅎㅎㅎ 6시에 일어나서 헬스장도 다녀왓어요!! 진 ...더 보기

  • 열띠미해서48·입문
  • 2021.06.21 18:38
45칼로리
오늘 전체 800 채웠는데, 허기가 져서 곤약 우동으로 ...더 보기

  • 열띠미해서48·입문
  • 2021.06.20 18:14
하루 800을 맞추기 위한 안간힘
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  • 도전!78에서53·다신
  • 2021.06.20 12:06
6.20 운동일기
12시기준 12000보 달성 여전히 식사조절은 안되는 ...더 보기

  • 열띠미해서48·입문
  • 2021.06.20 10:40
오늘은 유산소 데이 .. 걷기 고
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  • 열띠미해서48·입문
  • 2021.06.19 20:02
피티 시간
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  • 도전!78에서53·다신
  • 2021.06.19 19:42
6월 17,18,19 폭망
야식터지고 배달음식 3번 시켜 먹음 ...더 보기
  • 도전!78에서53·다신
  • 2021.06.16 21:51
6.16 식단기록
식비지출 5500원 ...더 보기

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  • 도전!78에서53·다신
  • 2021.06.16 07:07
6.16 아침운동
40분걷기도 힘든데 뛰는분들 대단~~ 오늘하루 화이팅~ ...더 보기

  • 도전!78에서53·다신
  • 2021.06.15 18:51
6.15 식단기록
배달음식, 야식 줄이고자 식단과 식비를 기록해요 식비지 ...더 보기

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  • 도전!78에서53·다신
  • 2021.06.15 07:59
6.15 아침운동
아침운동 완료 비만이라 우선 한달은 유산소만~~ 화이팅 ...더 보기

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