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  • 김영준73·입문
  • 2021.11.02 17:52
10월4주차
단백질 함량이 많다는 신라면블랙이 고단백식인지는 모르겠지만 라면에 두부 ...더 보기

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  • yeayeacoco·입문
  • 2021.10.31 08:00
10월 마지막 주
운동도 3번 못 하고...맛있는것만 먹은 주였습니다 🥲 최종점검주에는 ...더 보기

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  • 김영준73·입문
  • 2021.10.24 09:55
10월3주차
중간 인바디 점검 결과 체중은 줄었지만 근손실이 많이 나서 체중이 늘어도 ...더 보기

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  • luxury79·입문
  • 2021.10.24 08:31
10월 3주차
운동은 꾸준히 하고 있는데 먹는거 조절 하기가 많이 힘드네요~ㅎㅎㅎ 그래 ...더 보기

  • 말싀·입문
  • 2021.10.23 21:11
10월 3주차 기록입니다
휴가를 나오다보니 영내에서는 못했던 등산이나 볼링도 치고 활동량이 많지만 ...더 보기

  • 노리고리·입문
  • 2021.10.22 20:40
10월2주차기록입니다
저는 망한것같습니다..세상에 맛있는게너무많습니다ㅜㅜ 그래도 프로그램덕분에 ...더 보기

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  • 말싀·입문
  • 2021.10.22 14:45
10월 2주차 기록입니다
평소에 병사식당 "만" 이용하고 밥조금에 고기반찬과 채소로 식단을했습니다 ...더 보기

  • 카@dmsql7724·입문
  • 2021.10.20 16:37
10월 2주차 기록입니다!
점심은 샐러드/계란/닭가슴살/콜라비 돌아가면서 먹었고, ...더 보기

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  • 김영준73·입문
  • 2021.10.19 21:40
10월2주차 기록입니다.
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  • yeayeacoco·입문
  • 2021.10.19 15:30
10월 2주차 기록입니다!
사진은 못 찍었지만 너무 맛있는 것들을 많이 먹어서...ㅠㅠ 3주차는 노력해보겠습니다😭 ...더 보기

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  • 카@wlsdn0207·입문
  • 2021.10.19 10:10
10월2주차 기록입니다.
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  • luxury79·입문
  • 2021.10.19 10:08
10월 2주차 기록
식단 관리 너무 힘드네요ㅠㅠ ...더 보기

  • 건강증진담당·초보
  • 2021.10.19 09:47
10월 2주차 기록입니다
운동도 열심히 했지만 맛있는 것을 너무 많이 먹었습니다 10월 3주차는 ...더 보기

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