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필독식단 운동 일상 자유롭게 올려주세요~.^^

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.18 17:45
4월 18일 식단 및 운동
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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.18 17:33
4.18.목.식단.
점심에 베이글도 먹고 맛있는 하루 보 ...더 보기

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.17 22:52
식단, 운동
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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.17 20:34
4.17.수.식단.
오늘은 단백질 좀 잘챙겨 먹은것같아요 ...더 보기

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.16 23:04
식단+운동
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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.16 20:45
4.16.화.식단.
어제는 일이 있어서 서울 다녀오느라, 사진도 못찍고 식 ...더 보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2024.04.16 20:17
4/16일 식단&운동♡
오늘 하루도 잘 먹었어요 내일모레 이사가 하루하루 바쁘네요🤣🤣 내일 ...더 보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2024.04.15 20:01
4/15일 식단&운동♡
오늘 식단은 깔끔해 보여서 좋네요 ㅋㅋㅋ 내일도 이래 ...더 보기

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  • 개말라보고싶다·다신
  • 2024.04.14 20:24
4/13~14일 식단&운동♡
13일 식단 어젠 먹고 종일 쉬고 눕눕하고..... 종일 놀았네요.... ...더 보기

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  • 도블리마마·다신
  • 2024.04.14 19:26
4.13.운동식단
아침 아메리카노 빵(사진없음) 점심 피자2조각(아이가 먹고 남긴거 그마저 ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.14 19:23
4.14.일.식단.
역시 주말은 잘먹게 되네요~. 내일부턴 평일이니 또 파 ...더 보기

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.13 21:07
4월 13일 식단+운동
아침 밀크티1병, 블랙커피1잔. 방울토마토 8개점심 흰밥1공기. 상추20 ...더 보기

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  • 도블리마마·다신
  • 2024.04.13 20:01
4.13.식단
아이가 어젯밤부터 장염증세가 있어서 오늘하루 어떻게 갔는지 모르겠어요 그 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.13 19:03
4.13.토.식단.
역시 주말은 입이 쉬질 않네요~.ㅋㅋ ...더 보기

  • 백만수·입문
  • 2024.04.12 23:05
습관들이기 어렵네요 ㅠ
먹을때마다 인증사진 찍는거 아직 습관이 안되서 어렵네요 ㅠ 첫날인데 저울 ...더 보기

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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.12 22:16
운동+식단
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  • 개말라보고싶다·다신
  • 2024.04.12 19:56
4/11~12일 식단&운동♡
11일 식단 병원 진료 보고 남편이랑 점심 먹고 입주청소 열심히 하고 저 ...더 보기

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  • 도블리마마·다신
  • 2024.04.12 19:25
4.12.운동식단
달리기 12키로 1시간18분 상체 근력운동 50분아침 고구마 아메리카노 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.12 18:15
4.12.금.식단.
대저토마토는 이시기에밖에 못먹어서 날때 열심히 사먹는편이거든요~.ㅋ 그런 ...더 보기

  • 백만수·입문
  • 2024.04.11 23:55
안녕하세요 처음 인사 드려요~
다신 어플 첫날 식단 및 운동 그룹에 매일 글 남기기 목표로 삼고 열심히 해보겠습니다~ ...더 보기

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  • 도블리마마·다신
  • 2024.04.11 20:09
4.11.운동식단
하체 근력운동(스쿼트 와이드스쿼트 점핑스쿼트 힙쓰러스트) 런닝머신 5키로 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.11 17:18
4.11.목.식단.
점심을 넘 푸짐하게 먹었어요~.ㅋ 배부른데도 땅콩이랑 초코스콘 디저트로 ...더 보기

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.10 22:34
4월 10일 운동+식단
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  • 개말라보고싶다·다신
  • 2024.04.10 20:44
4/10일 식단&운동♡
오늘 하루도 너무 잘 먹었어요~~ 과자는 아이들 주면서 젤리 하나 쌀과 ...더 보기

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  • 도블리마마·다신
  • 2024.04.10 20:01
4.10.운동 식단
공복 달리기 8키로 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 운동 전후 스트레칭~ 90분 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.10 19:33
4.10.수.식단.
견과류를 좋아해서 머거본 너트프라자 사두고 계속 먹었는데 칼로리를 보니 ...더 보기

  • 도블리마마·다신
  • 2024.04.09 21:14
4.9.운동식단
아침 간식 먹고 8키로 조깅~ 꽃이 🌸 너무 좋네요 헬스장에서 빅씨스 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.09 21:14
4.9.화.식단.
생리전증상들만 나타나고 예정일 어제였는데 아직 시작을 안하니 몸만 불편하 ...더 보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2024.04.09 20:02
4/9일 식단&운동♡
오늘도 열운동하고 열심히 먹었어요🤣🤣 먹고 제자라 걷기도 열심히 하 ...더 보기

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  • 조금씩힘내서·정석
  • 2024.04.09 00:16
4월8일 월욜
20분걷기.. 5키로뛰기 월욜이라 천천히 시작해봅니다 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.08 22:32
4.8.월.식단.
생리예정일이라 그런가 저녁을 느끼하게 먹어서 그런가 속 ...더 보기

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.08 22:08
4.8일 오늘의 도전
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  • 도블리마마·다신
  • 2024.04.08 20:16
4.8.운동식단
등운동! 빅씨스 버피10분 플랭크 7분 런닝머신 5키로~! 운동후 스트레 ...더 보기

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  • 개말라보고싶다·다신
  • 2024.04.08 19:59
4/8일 식단&운동♡
아침부터 든든하게 챙겨 먹고 열운동!!! 이틀 쉬었는데.. 몸은 피곤. ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.08 18:38
4.7.일.어머님생신.
아침 점심 어머님생신상 메뉴가 너무 많아서 일일히 못적었어요~.ㅋ 그리고 ...더 보기

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  • 썬강·초보
  • 2024.04.08 10:24
아이 학교 보내고 공복 운동후 아침식사
달걀2개 당근15조각 ...더 보기

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.07 22:06
4월 7일
아침. 흰밥 50g. 미역국 200g 샐러드 80g 점심 맥스봉 50g. ...더 보기

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  • 개말라보고싶다·다신
  • 2024.04.07 20:21
4/6~7일 식단&운동♡
6일 식단 어제는 아들 국기원 다녀와서 치킨이랑 야채곱창 짜장라면 등 해 ...더 보기

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  • 조금씩힘내서·정석
  • 2024.04.07 00:37
04월06일
오늘은 등산했어요~~~ ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2024.04.06 20:47
4.6.토.식단.
가족행사 있어서 고속도로 타고 시댁 가는길. 차안에서 워낙 계속 먹는습관 ...더 보기

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