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도전 진행중 2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분 9 그룹정보

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개말라보고싶다·다신
2025.02.22 19:40

오늘은 정신 없는 하루라 아메 사진도 없고~ 암튼 오 ...더 보기

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진57·초보
2025.02.22 18:43

6시 30분이후 금식하기 내 위장 ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.22 09:56

2월17일~23일(스위치온2주차)

(공체 61.1kg) 어제 배스킨 2컵 땜에. 다시 내리자!!!아침식사: ...더 보기

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재듕·정석
2025.02.21 23:55

2/21(금) 식단운동

⭐️ 공체 못잼ㅜㅜ안잼... ⭐️ 아점 코코볼 +고단백두유 ⭐ ...더 보기

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재듕·정석
2025.02.21 23:51

2/20(목) 식단운동(망..)

⭐️공체: 못잼... ⭐️아침: 커피에 미니약과 ⭐️불낙전골 ...더 보기

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재듕·정석
2025.02.21 23:47

2/19(수) 식단운동

⭐️공체:60.53 이때까진 좋았는데.................... ...더 보기

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개말라보고싶다·다신
2025.02.21 16:44

오늘 식단도 나름 깔끔하고만!! 조아조아!! 내일은 또 주말🤣🤣🤣 ...더 보기

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진57·초보
2025.02.21 16:41

3시 이후로 금식하기 ***내 위장은 쉬어야한다 ㅎ 오늘은 케익 먹 ...더 보기

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명지니맘·다신
2025.02.21 12:06

오전간식 아메한잔 오후간식 소세지1개.널담쿠기.에이스2조각저녁 친한언니 ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.21 07:20

2월17일~23일(스위치온2주차)

(공체 61.0kg) 어제 저녁 고구마 땜에.^^:아침식사: 야채 호빵1 ...더 보기

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개말라보고싶다·다신
2025.02.20 17:09

내일부턴 단식 시간 길게 할수있당😃😃😃 내일도 ...더 보기

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진57·초보
2025.02.20 17:07

5시5분 이후 금식하기 내 위장은 쉬어야한다 ㅎ 저속노화 식습관 추 ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.20 11:43

2월17일~23일(스위치온2주차)

(공체 60.6kg) 59대가 쉽지 않군.아침식사: 무가당두유1잔점심식사 ...더 보기

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명지니맘·다신
2025.02.20 10:45

아침 오전간식 아메한잔 점심오후간식저녁 운동전 피자2조 ...더 보기

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개말라보고싶다·다신
2025.02.19 17:23

오늘은 30분정도 산책!! 와우 이제 내일 아침약만 먹으면 끝!! ...더 보기

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진57·초보
2025.02.19 14:56

3시 이후 금식하기 내 위장은 쉬어야한다ㅎ 물 2 ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.19 12:31

2월4일, 19일 인바디 비교

체중:62.1-> 60.7 (1.4킬로 감량) 지방:18.6-> 17.4 ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.19 11:18

2월17일~23일(스위치온2주차)

(공체 60.7kg) 59대 고고!!!아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 ...더 보기

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댓글

명지니맘·다신
2025.02.19 07:23

아침 견과류4알추가 오전간식 아메한잔.당근스틱1개점심오후간식저녁 뿌링클다 ...더 보기

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재듕·정석
2025.02.18 22:35

2/18(목) 식단운동

⭐️ 공체:60.7 앗싸 다시 60대로 떨어짐~~ 이번주는 60키로 공 ...더 보기

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개말라보고싶다·다신
2025.02.18 17:48

오늘 하루도 잘 먹었다!!! 내일도 시간 여유되면 산 ...더 보기

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진57·초보
2025.02.18 16:45

4시30분이후 금식하기 저속노화 식습관 추구하기 ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.18 11:14

2월17일~23일(스위치온2주차)

(공체 61.1kg) 60대 고고!!!아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 ...더 보기

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명지니맘·다신
2025.02.18 07:22

아침 오전간식 점심오후간식 소시지.참크래커2개저녁 뿌링 ...더 보기

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재듕·정석
2025.02.17 22:41

2/17(월) 식단운동

⭐️공복체중:61.5 다시 올랐구나😭😭😭 이번주 목표 안정적인 60 ...더 보기

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개말라보고싶다·다신
2025.02.17 17:25

오늘은 나름대로 깔끔한 식단🙄 내일도 홧팅하자💪� ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.17 11:16

2월17일~23일(스위치온2주차) 24시간 단식 성공!!!

(공체 61.6kg) [24시간 단식 중] 2월16일 오후6시40분~ ...더 보기

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명지니맘·다신
2025.02.17 11:02

아침 오전간식 아메한잔 점심오후간식 수제두유추가 저녁 ...더 보기

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진57·초보
2025.02.17 08:45

간헐적 단식 잘하기 저속노화 식습관 추구하기 11시~4시 사이에 먹기 ...더 보기

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재듕·정석
2025.02.16 20:19

2/16(일) 식단운동

⭐️ 공체: 못잼...무서워서못잼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⭐ ...더 보기

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재듕·정석
2025.02.16 20:14

2/15(토) 식단운동

⭐️공체:60.79 ⭐️아침 찰밥 김 ⭐️간식 쿠키 아메리 ㅜㅜ ⭐ ...더 보기

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개말라보고싶다·다신
2025.02.16 20:00

약챙겨먹어야되니 아침부터 먹기 시작하니 사진이 많구나 ...더 보기

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진57·초보
2025.02.16 14:23

핸드폰을 바꾸었더니~ 연결이 매끄럽지가 않네요! 간헐적단식 잘하기 가능 ...더 보기

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명지니맘·다신
2025.02.16 11:17

아침 주말은 식단포기점심 오후간식 치즈쿠키.몇년만에 먹어보는 초코파이 저 ...더 보기

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당제한절주·입문
2025.02.16 07:28

절주하고 다이어트 하려고 가입했어요

45살 173센티 74키로->55키로->78키로 됐네요. 몇년간 유지하다 ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.16 00:01

2월10일~16일(스위치온2주차)

(공체 61.9kg)점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통 ...더 보기

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개말라보고싶다·다신
2025.02.15 19:48

오늘은 치아 임플란트 수술있어서 16시간 못채움😭 저녁에 폭식함🤣 ...더 보기

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명지니맘·다신
2025.02.15 10:36

2/15(46.7)왜이리 빵과과자가 맛난지

아침 소보루빵 조금.첵스초코4개추가작은아이 병원다녀오니라 몰아먹기했네요 ...더 보기

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7킬로만더빼자·다신
2025.02.15 01:09

2월10일~16일(스위치온2주차)

(공체 60.9kg) 61은 안돼서 다행!!!아침식사: 무가당두유1잔, ...더 보기

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댓글

재듕·정석
2025.02.14 22:48

2/14(금) 식단운동

⭐️ 공복체중 못잼 어제 미친 폭음으로 정신못차려서 아침에 체중을 못쟀답 ...더 보기

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