공지도전! 다이어트신 24기 (일정 안내)

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고민중
12키로 빠진후 정체기
한달가량 거의 변함이 없어서 너무 힘드네요 이렇게 정체기가 길면 비정상 ...더 보기
고민중
단백질
80키로라 다이어트 시작하는데 하루 70g정도 단백질 ...더 보기
고민중
생리주기전과 후 중에 언제가 더 살이 잘 빠지나요???
갱년기에 가까워져서일까요??? 생리양이 이틀동안은 정말 많고 그 외 다른 ...더 보기
고민중
무엇을 어떻게 해야 체중이 줄어들까요???
과체중!!근데 체중이 이때보다 10kg이 덜 나갈때도 체지방이랑 골격근량 ...더 보기

고민중
몸무게가 빠지는데 체지방은 유지만 됩니다
이제 다이어트 한달차 입니다 사진보면 근육과 몸무게는 빠지는데 체지방은 ...더 보기
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고민중
고추장 5g먹어도 되나요?
제가 식단을 낮에는 일반식 저녁엔 다이어트식으로 먹고있는데요~~ 오늘 ...더 보기
고민중
임산부도 다이어트
임신하고 호르몬 문제 때문에 찌고, 운동 못 해서 찌고ㅠ 자꾸 증가하는 ...더 보기
고민중
허벅지 어떻게 빼야해요?
허벅지 어떻게 뺘야해요..?? 하나도 ...더 보기
고민중
이런 식단 어떨까요
기초대사량은 1230kcal 정도 닭가슴살을 한끼통살이나 소스닭으로 바꾸 ...더 보기
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고민중
오늘 1000칼로리도 안 먹었는데
보통 하루에 2000칼로리 정도 먹고 운동 309칼로리 하는데 오늘은 지 ...더 보기
고민중
돈 없는 자취생 식단 추천
싸게 사두고 쟁여서 오래 먹을수 있는 클린식 추천해주세 ...더 보기
고민중
정체기 타파
계속1주일째 같은 몸무게인데 어떡하죠 ㅠㅠㅠㅠ 정체기인가봐여 ... 식단 ...더 보기
고민중
정체기때 어떻게 해야하나요..
몸무게의 10%는 쉽게 빠진다는데 진짜 그정도 빠지니깐 더 이상 잘 줄어 ...더 보기
고민중
식단 중 술
다이어트 시작한지 2주됐는데 다이어트 중 술마신 다음날 다들 식사나 운동 ...더 보기
고민중
스트레스때문인지 식단때문인지
스트레스가 최근에 많아서인지 현기증이 조금씩 났었는데 식단 조금 늘리고 ...더 보기
고민중
화사 몸매처럼
제 워너비가 화사 몸매인데 상체는 날씬하고 하체는 탄탄해서 건강해 보이는 ...더 보기

고민중
한 달동안 5키로 감량
1달동안 5키로 감량하기로 목표를 세웠는데 꾸준히 유지할 수 있겠죠 ㅠㅠ ...더 보기
고민중
한달에 일키로씩 빼기
지금 두달째 헬스하고있는데 총 2키로 정도 감량했습니다. 이정도면 건강하 ...더 보기
고민중
근력운동 없이 줄넘기 살빠질까요?
근력운동 없이 줄넘기 살빠질까요? ...더 보기
고민중
실패에요ㅠ
디톡스 3일동안 하려고 마음의 준비까지 다 했는데 3일은 커녕 첫날 점심 ...더 보기
고민중
25세 여자 다이어트
163에 73키로 여자입니다.. 면접이 머지 않아서 한달간 65키로까지 ...더 보기
고민중
중3 다이어트 ㅠㅠ
중3 174, 58 여학생입니당!! 제가 50초반정도까지 빼고싶은데… ...더 보기
고민중
몸무게 정체기 끝!
일주일간 오전 몸무게 소수점도 안틀리고 항상 같게 나왔는데 어제 엽떡이랑 ...더 보기
고민중
간헐적단식..
16시간 공복유지 8시간 식사가능에 2끼.. 아님 3끼를 나눠 섭취.. ...더 보기
고민중
식단..
양배추, 닭가슴살 맛있게 먹을 수 있는 요리나 꿀팁들 ...더 보기
고민중
옆구리살 빼는 운동방법추천해주세요!
옆구리살 빼는 운동방법추천해주세요! ...더 보기
고민중
점심 거르고 아침 저녁 식사 어케하는게 낫나요?
저는 직장 다닐때 점심에 밥먹으면 식곤증이 넘 심해서 안 먹거든요. 그래 ...더 보기
고민중
유산소만으로 다이어트 가능할까요?
제가 근력과 유산소를 병행하며 20키로 감량을 했었는데 워낙 비만이였어서 ...더 보기
고민중
식욕폭발인데 추천영양제
영양제 추천해주세요 ...더 보기
고민중
다이어트.. 우울해요 ㅠ
최근 회사 일로 너무 힘들어 퇴근하고 술 한잔씩 했더니 4키로가 금방쪄버 ...더 보기
고민중
식단 아침 꼭 먹어야하나요 ?
평소에 아침 안먹는게 습관되서 먹으면 소화장애가 일어나 잘 먹지 않습니다 ...더 보기
고민중
옆구리살과 아래뱃살 빼는 운동법 있으신가요??
제곧내 ...더 보기
고민중
셀룰라이트 ㅠ
나날이 울퉁불퉁 ㅠㅠㅠ 못없애나요 ㅠ ...더 보기
고민중
간헐적 단식 추천? 비추천?
이제다이어트 식단을 제대로해보려고합니다! 간헐적단식 16:8 시도해보랴 ...더 보기
고민중
식욕억제하기 너무힘들어요ㅠ
다이어트시작 5일째입니다 폭식이 일상이었더니 식욕을참는게너무힘들어요!!! ...더 보기
고민중
45키로 정도면 근육량 얼마 정도가 적당한가요?
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고민중
체중이 안움직여요
아이낳고 오랜만에 다이어트에요 40대 초반이구요 기초대사 1100정도 입 ...더 보기
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고민중
애사비드셔보신분
효과있나요? ...더 보기
고민중
하루 1000칼로리씩먹고 주 3회 요가하면 빠질까요,,,,,? 2주찬데 1키로뿐인디,,
하루 1000칼로리씩먹고 주 3회 요가하면 빠질까요,, ...더 보기
고민중
체중 대비 근육량이 많나요?
체중 대비 근육이 많은건가요? 체중 82kg 골격근량 29.2kg 체지 ...더 보기