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다이어트 14일차 헬스 10일차 (57.2->55.3kg)
아직 큰변화는 없지만 피티를 하면서 식단을 같이 하다보니 배는 좀 가벼워 ...더 보기

다이어트 2달차 -8.6kg
157cm 75.1kg 다이어트 초반에 찍은 사진이에요. 한동안 거울을 ...더 보기
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다이어트 2개월차, 5kg 감량!(운동휴식기..)
더운 여름날 다들 다이어트 잘하고 계신가요~?ㅎㅎ 전 너무 더워서 7월 ...더 보기

3주간 한 야매 다이어트 중간점검
63.6에서 61.5 변화 성공 다이어트 하기 싫어질까봐 먹고싶은거 자주 ...더 보기

중간눈바디!
6월에 글올렸던 사람입니다^^ 87.4에서. 75가되도 옷태에 달라 ...더 보기

플랭크 두달..
두달전후..탄수화물 섭취를 많이 했지만 그래도 변화가 ...더 보기
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5키로 차이
60찍고 충격먹어서 다욧 시작하고 5키로 빠지고 찍은 ...더 보기
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1.5kg 감량
겨우 1.5kg 감량이지만 눈바디로는 조금씩 나아지는 ...더 보기
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드디어 청반바지 들어감
아직 꽉 끼지만 원래는 허벅지부터 안 들어가던 바지.. 6월엔 저만큼 입 ...더 보기

4kg차이... 그러나 부종때문에..
첫번째에 하얗게 나온 사진이 한달전 4킬로 더 쪘을때인데... 왜인지 그 ...더 보기
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일주일만에 목표 무게의 절반을 달성해서 행복해요
저는 먹는 것을 못 참겠어서 어쩔 수 없이 약의 힘을 빌렸는데 다른 분들 ...더 보기
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-4.5kg(63kg->58.5kg) 중간점검!
안녕하세요. 다신님들😊 휴 벌써 한달차가 다되가네요..중간점검차 들렀습 ...더 보기
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바프 중간점검!
바디프로필 거진 한 달 정도 남은 시기에 중간점검 남깁니다! 저저번주랑 ...더 보기
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2달간 -5.3키로!!
5월 19일부터 오늘까지 약 2달간 -5.3키로!! 눈바디로 보니 더 확 ...더 보기

홈트 5개월째 10키로 감량!
맨 위 왼쪽이 21년 2월, 나머지는 최근입니당! 겨울에 빵, 과자로 열 ...더 보기
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플랭크 30일 챌린지 최종후기!
출산 후 뱃살이 너무 고민이어서 플랭크 챌린지 시작하게 되었습니다. 플랭 ...더 보기
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pt2주차
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pt1주차
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94.8 kg☞ 75.4kg ... ing~
94kg94.8kg 인생 최고무게91.5kg 운동안함.. 식사량 조절 없 ...더 보기
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63kg->58.5kg 한달 후기!
결혼식 이후에 3달간 먹고싶은 것 맘놓고 다먹어서 57.5에서 63kg를 ...더 보기
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7.20
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전 디스크환자입니다
디스크터져서 2주동안 화장실도 기어다니고 걸어서는 단 5m도 못걷고오른 ...더 보기
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4.5개월 다이어터 56=>44.5
16:8 단식 다이어트 (2021.02.20 시작) 1달후 첫 몸바디 ...더 보기
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30일 야식끊기!!
야식은 원래 먹지 않았지만 저녁에 폭식을 했었는데 6시전에 저녁 먹고 1 ...더 보기
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20210723
살안빠지는 중 ...더 보기

눈바디
2주 백신 맞고 컨디션 나쁘다는 핑계로 운동 식단 못해서 복부에 살 다시 ...더 보기

30일 안에는 못 했지만 완ㄹㆍㄴㄷ
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이젠 하루 만보가 디폴트값이 된거같아요
그냥 유지 중인듯.. ...더 보기
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-7kg
65 ➡️ 58 먹는 거 줄이고 운동 하고 했지만 먹고 싶은 거 있을 ...더 보기

상체스트레칭 한달효과
하체보다 상체가 큰편이라 스트레스 많이 받았어요 단기간 다이어트가 아니 ...더 보기
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10키로 덜쪘을때 10키로 더 찌고난후
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3kg 차이
하루 800-900칼로리 먹구(점심 다신 도시락 저녁 다신 한스푼 샐러드 ...더 보기

식단으로 만든 변화
운동 병행한지는 이제 3주되어가고 쭉 식단위주로 다이어트중인데 확실히 눈 ...더 보기

강박증 걸린것같아요,, 63에서 45까지..!
눈바디 비교입니다 (키 153) 앞 사진은 49키로 젤 최근 사진은 45 ...더 보기
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하루
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만보걷기 30일후
만보걷기링 야식안먹기 챌린지 같이 하면서 공복으로 운동. 집에선 틈틈히 ...더 보기
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30일 아침 스트레칭!
30일 아침먹기& 아침스트레칭 함께 진행하였습니다! 아침에 일어나서 스트 ...더 보기
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바프찍고왔습니당!
166cm / 68kg 》 167cm / 54kg 만들고 바프를 찍고왔습 ...더 보기
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비포애프터
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세달동안 그래도 조금씩 빠지고 있어요!
몸무게는 별 차이 안난다 싶어도 옷라인이 그래도 달라진 ...더 보기
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