공지속옷노출 신체노출 무통보 삭제합니다.

  • 요번엔꼭꼭·입문
  • 2024.11.21 10:48
일주일동안 3.6kg 빠졌어용ㅎㅎ
다이어트 시작전날. 마지막 만찬이라 생각하고 왕창 먹었다가 다음날 0.6 ...더 보기

  • 힘을내슈퍼파월·초보
  • 2024.11.16 16:37
15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
젊은나이에 디스크 수술 두번하고 내몸을 너무 안 아꼈네요..^^ (큰아 ...더 보기

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  • 카@rkdmf11888·입문
  • 2024.11.09 11:49
극단적 다이어트 중간 일지 (-11.8kg 감량)
극단적 다이어트 중간 일지 23/04/06일부터 24/11/09년 까지 ...더 보기

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  • 카@min507d·입문
  • 2024.11.08 11:28
25일차
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  • 블링아리·입문
  • 2024.11.04 15:12
3개월 -14kg 감량했어요! (67kg -> 53kg)
운동까지 했으면 더 빠졌을텐데 운동까지 하기엔 너무 힘들더라구요ㅠ ...더 보기

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  • 쫑이엄마96·초보
  • 2024.10.29 14:28
목표달성61.1 >52.9. (8kg감량)
165/61kg>53kg (-8kg) 감량 성공 6 ...더 보기

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  • shin5494·입문
  • 2024.10.26 20:51
폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
86kg때 24년 6월76kg 24년 ...더 보기

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  • 바리나·초보
  • 2024.10.24 12:47
한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
한달간 약 6kg 감량했습니다! 올해 6월과 오늘 다리 사진이예요 ...더 보기

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  • 네@99nick·초보
  • 2024.10.19 20:28
스위치온 다욧 11일차
단식 시작 합니다 물만먹으니 배고프네 ...더 보기

  • sohyun0077·입문
  • 2024.10.18 10:35
중간목표 달성
전 - 171cm 78kg 후 - 171cm 69kg ...더 보기

  • 봄이란·초보
  • 2024.10.13 00:32
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
6월3일 91.5kg시작으로 9월25일 81.8kg 까지 마지막이라고 ...더 보기

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  • ㅁㅡㅁ·정석
  • 2024.10.04 12:33
몸무게 104에서 현재 84kg!
104키로에서 현재 84키로로 20kg 감량 중입니다!! 설마 세자리 ...더 보기

  • 카@bamdolmam·입문
  • 2024.10.02 19:27
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
천천히 빼는 다이어터에요. 글은 처음 남깁니다^^ 참 근육 안생기고(식단 ...더 보기

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  • 언제나애프터·정석
  • 2024.10.01 14:19
요랬는데
요랬는데요래 됐슴당 갤러리보다가 예전 사진을 발견해서 같은 옷으로 입 ...더 보기

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  • 이디야김·정석
  • 2024.09.30 21:10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
9월1일 64.3kg에서 9월28일 58.7kg 총 -5.6kg 감량 ...더 보기

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  • 2na2na·초보
  • 2024.09.30 10:06
72.4——> 58.4
5월부터 시작해서 엇그제 58.4 찍었습니다 지난 겨울 사진 두개랑 ...더 보기

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  • 후욱림·정석
  • 2024.09.28 19:32
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
64.7 -> 51.3 🥺😁 ...더 보기

  • 내맘대로식단·정석
  • 2024.09.28 16:42
다이어트는 평생
와 이렇게 놓고 보니까 스스로도 감회가 새롭네요 ㅎㅎ 키는 161입니다 ...더 보기

  • 네@yhyj0107·초보
  • 2024.09.28 09:13
10kg 감량 !!
모두들 화이팅 !♡ ...더 보기

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  • 용녀뱃딸·다신
  • 2024.09.27 14:00
3주간 변화 눈바디
칫팅 이후 식단+유산소로 눈바디 변화과정식단+근력 병행하면서 눈바디 변화 ...더 보기

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  • 언제나애프터·정석
  • 2024.09.24 22:07
4개월에 -9키로
갱년기에 들어서 살이 찌기 시작하는데 의욕까지 상실해서 그냥 놓고 있다 ...더 보기

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  • 45kgo·초보
  • 2024.09.23 01:47
5개월 -14kg 중간점검
빼기 전 눈바디랑 7월달 사진그리고 현재 눈바디! 아직 ...더 보기

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  • 찡꿍몽실·초보
  • 2024.09.22 22:57
유지를 지나 다시 시작!
1월 최고 80킬로! (건강에 이상이 생기기 시작했어요ㅠㅜ) 3월부터 지 ...더 보기

  • 2na2na·초보
  • 2024.09.19 13:49
5월부터 차근차근, 7월부터 스위치온 후기
꾸준한 다이어트와 요요를 겪어오던 저는 집에 당연하게도 가정용 인바디 ...더 보기

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  • 용녀뱃딸·다신
  • 2024.09.18 22:40
명절연휴 후 되돌리기(급찐급빠 루틴 후 변화 눈바디)
연휴 첫 날의 시작은 소고기 파티!! 이 날 진짜 한우++ 넘 부드럽고 ...더 보기

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  • 예전쌔끈왕·정석
  • 2024.09.17 14:37
다이어트는 이제 시작
108.5키로 에서 96.1키로까지 6주 걸려서 다이어트를 시작 이제 ...더 보기

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  • 다이어터세용·초보
  • 2024.09.17 01:49
한 걸음씩 나아가면 결국 해낼 수 있습니다
안녕하세요. 제가 다이어트 성공 후기를 쓰게 되다니, 감회가 새롭습니다. ...더 보기

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  • 수니수니맘·정석
  • 2024.09.11 18:16
22년->23년->24년 변화사진
22년 7월 67kg 다이어트 시작 23년 7월 47kg 다이어트 완료 ...더 보기

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  • 상상다이어터·지존
  • 2024.09.11 15:18
승모근 어깨 차이 2탄!
위의 사진은 2년전 웨촬위해 열심히 다이어트했는데 근력운동 안했을때와 아 ...더 보기

  • 카@zpftmthe·초보
  • 2024.09.11 11:55
감량
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  • 이번엔 성다·입문
  • 2024.09.11 08:47
9월11일
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  • 주부k모씨·초보
  • 2024.09.10 09:22
목표13킬로 남음! ㅜㅜ
나이먹으니 살이 안 빠짐 5년 전만해도 맘 먹으면 달에 십은 훅 뺐는데. ...더 보기

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  • 평생-다이어터·정석
  • 2024.09.07 15:41
유지어터 되고싶다ㅜㅜ
오늘 앞자리 두번 꺽은 기념으로 사진 투척해봅니다. 아, 진심 얼른 다 ...더 보기

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  • 내맘대로식단·정석
  • 2024.09.06 23:49
수치도 중요해요 저에겐
눈바디가 다들 중요하다하지만 누군가에겐 이렇게 명확한 수치도 중요하죠 저 ...더 보기

  • 윤동다욧터·초보
  • 2024.09.06 15:13
오늘의 인바디
8월부터 시작해서 조금씩 감량이 되고 있긴한데 쫌 만 먹거나 운동 안하고 ...더 보기

  • 상상다이어터·지존
  • 2024.09.06 14:06
6개월간 8키로감량
오랫동안 다이어트를 잘못하고 이번에야 제대로 꾸준히 해봤습니다. 이제는 ...더 보기

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  • 이번엔 성다·입문
  • 2024.09.06 08:38
눈바디
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  • ccodong·초보
  • 2024.09.05 11:09
102일 동안의 변화 (-19.9kg)
결혼하고 퇴근 후 늦은 저녁 먹으며 거의 매일 반주했어요 정신 차려보니 ...더 보기

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  • 습관개선하자·초보
  • 2024.09.05 06:28
이제 운동다시 시작해요^^
위에 사진은 24.6.25일에 찍었구요~ 아래 사진은 24.8.8.3일에 ...더 보기

  • 용녀뱃딸·다신
  • 2024.09.04 08:59
먹고 논 결과 19%>>22% 😳😦😧☹️다시 시작합니다!!
제 글 보신 분들은 알겠지만...ㅎ 매일 운동하고 식단하면서 살도 많이 ...더 보기

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