• 쏭즤·입문
  • 2025.10.25 06:54
결혼식 뷔페 정신빼지않기...!
오늘 결혼식있는데 뷔ㅍㅔ가서 정신줄놓 ...더 보기
  • 쭈니엄니·초보
  • 2025.10.25 01:49
오늘 운동 2시간 성공
근력 운동 1시간 15분, 유산소 4 ...더 보기
  • 카@0403p·입문
  • 2025.10.24 23:39
다이어트 딱 일주일경과!
2달동안 10키로빼는게 목표입니다 일주일차인데 벌써 힘 ...더 보기

  • 쭈니엄니·초보
  • 2025.10.24 06:54
오늘부터 운동 시작이요
이번레는 꼭 성공했으면 좋갰어요. 여러분도 힘내세요. ...더 보기
  • 네@julymjs·입문
  • 2025.10.24 00:12
살이 1도 안빠져요.
나이탓일까요? 헬스 한지 1년이 넘었는데, 근육도 안 생기고, 살도 헬스 ...더 보기
  • 꿀문·초보
  • 2025.10.23 22:46
배고프당
저녁을 닭찌찌랑 햇반만 먹었더니.. 배고많이 고프네.. 낼부턴 계란이라도 삶아먹어야겠다 ㅠ ...더 보기
  • Sjsox·초보
  • 2025.10.23 22:09
화이팅
내일도 힘내서 운동해야지 ...더 보기
  • 네@ab2dew·초보
  • 2025.10.23 09:50
역시 식단이..!
건강하게 집밥해먹으니 정체기 부쉈어요 ...더 보기

  • 큰희망이·초보
  • 2025.10.23 08:42
마운자로랑 병행해보려구요
물량 엄청 기다렷네요 퓨~ ...더 보기
  • Sue112·초보
  • 2025.10.22 15:02
오코노미야키
집에서 양배추에 대패삼겹살 볶다가 계란 깨서 익히고 케찹이랑 돈까스소스 ...더 보기
  • Sue112·초보
  • 2025.10.22 14:58
제일 못참는게 무슨음식인가요?
저는 라면이 그렇게 먹고싶네요🥲 ...더 보기
  • 카znzkzn·초보
  • 2025.10.21 14:43
식사 대용 쉐이크 드시는 분들!
하나 먹고 배가 차시나요...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 다이어트 목적은 아 ...더 보기
  • 마쿠스·정석
  • 2025.10.21 06:43
좋은아침
날씨 갑자기 확 추워지네. 오늘도 열 ...더 보기
  • 카@windrio·초보
  • 2025.10.20 23:54
다이어트 1일차
열심히 해서 목표체중 달성해야죠 다들 ...더 보기
  • 두하38·초보
  • 2025.10.20 23:24
고등어 맛있어요
고등어 꾸준히 잘 먹는 중 ...더 보기
  • 97283·초보
  • 2025.10.20 15:26
평소 물 정말 안 마셨는데
조금만 마시니까 또 금방 훅훅 빠지네 ...더 보기
  • 40향해·초보
  • 2025.10.20 10:39
샐러드우웩
샐러드우웩입니다 그치만어쩌겠어요ㅠ먹어 ...더 보기
  • 40향해·초보
  • 2025.10.20 10:38
굽네오리지날 윙봉 괜찮을까요?
치킨이너무먹고싶어서 대신으로 굽네 오리지널 구이를 치팅데이로 먹고싶은데. ...더 보기
  • 푸름이의다이어트·정석
  • 2025.10.20 02:12
망했어요..
내일 실내수영장있는 단독주택으로 놀러가는데... 그에 수영복 샀는데... ...더 보기
  • suuuunday·초보
  • 2025.10.20 01:17
92.6kg 찍었네요
어쩌겠나요 열심히 빼야지ㅠ ...더 보기
  • 보라노랑0·입문
  • 2025.10.20 00:20
일 끝나고 맨날 먹던 야식
참기가 너무 힘들다 ㅠㅠ ...더 보기
  • 건강한엄마할래·초보
  • 2025.10.19 14:05
임신전 다이어트
임신계획한지 어언 1년째 살이 10키로가 넘게 쪘어요ㅠ 살을 빼고 임신하 ...더 보기
  • 네@formong·입문
  • 2025.10.19 13:00
간식참기
보통 어떻게 하셧나여... ...더 보기
  • 마쿠스·정석
  • 2025.10.19 07:53
생리끝나고
오늘부터 다이어트 황금기. 소중한 1주일동안 빡세게 가 ...더 보기
  • 네@harps·초보
  • 2025.10.18 23:32
근육량 유지하면서 살빼기
단백질을 생각보다 많이 먹어야 하네요. 근육 빠지면서 체중 줄면 요요 온 ...더 보기

  • 네@harps·초보
  • 2025.10.18 23:22
차팅데이 주기와 메뉴 추천인데
난 계속 2~3주에 한 번 인건가? ...더 보기

  • 성희리·초보
  • 2025.10.18 22:17
닭가슴살..
힘들지만 먹고있습니다.. ...더 보기
  • 성희리·초보
  • 2025.10.18 22:16
오늘로 2일차
ㅎㅇㅌ! ...더 보기
  • 작은시인·정석
  • 2025.10.18 21:49
언제 앞자리 수가 바뀔련지...ㅠㅠ
최고몸무게 85.1 kg 찍고선 점점 아저씨 배가 되어가는 모습에 운동시 ...더 보기

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  • 지친노친네·초보
  • 2025.10.18 05:06
연휴시작전
연휴동안 다이어트를 한거도 아니지만 미친듯이 먹지는 않았다. 다만 놀러 ...더 보기
  • 성희리·초보
  • 2025.10.18 00:35
오늘부터 시작
열심히 해보겠습니다. ...더 보기
  • Jjsoo523·초보
  • 2025.10.17 08:28
눈물나는 1년간의 변화ㅠㅠㅠㅠ
1년동안 열심히 한 결과물이에요ㅠㅠ 이제는 유지하는게 ...더 보기

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  • 햄토리쨩·초보
  • 2025.10.17 04:54
운동추천
운동은 진짜 안하는편이라 마른비만이 심하고 체지방률이 ...더 보기
  • 햄토리쨩·초보
  • 2025.10.17 04:53
추구미
현재 몸무게와 키는 163/53 인데 마른걸 좋아하는 편이라 앞자리 바꾸 ...더 보기
  • 햄토리쨩·초보
  • 2025.10.17 04:52
59->55->53 정체기 왔어요🥹
이번년도 5월달쯤에 거의 60kg을 넘을뻔 하고 6월달쯤에 55kg그리고 ...더 보기
  • 스텔라21·초보
  • 2025.10.16 09:04
다이어트 같이해요!!
지난 6개월 동안 식단+운동 으로 한달에 1kg씩 총 6kg 뺐는데요~ ...더 보기

  • 카@AZY8MRMSNYLD·초보
  • 2025.10.15 09:32
잠이 정말 안와요~
몸은 힘들어 죽겠는데 잠이 안드는거 아주 미치겠네요.. ...더 보기
  • 필코시·입문
  • 2025.10.15 09:23
35일만에 -13kg
키 167cm. 시작 몸무게 97.2 kg. 오늘 몸무게 84.2k ...더 보기

  • 인천여우·입문
  • 2025.10.15 07:35
칼로리 보다 나트륨관리
목표칼로리는 어느정도 하겠는데 나트륨 섭취량 돤리는 어 ...더 보기

  • 좋은습관들이기·정석
  • 2025.10.15 01:28
저속노화 식사
제3형 당뇨 가설 : 혈당을 올리는 섭취는 혈관을 상하게 하고 회복을 느 ...더 보기