• 검은로냐프강·입문
  • 2025.07.15 12:04
추어탕을 먹어버림ㅜ
회사원은 어쩔수없나요ㅜㅜ 그래도 맛있 ...더 보기
  • mj298·입문
  • 2025.07.15 04:50
스위치온 다이어트 일주일째
지난 월요일부터 시작했어요. 제대로 인바디를 해야하지만 제가 사는 지역 ...더 보기

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  • 목표몸무게50kg·초보
  • 2025.07.14 17:04
오늘부터 운동시작해요
정말 운동을 극도로 싫어하는데 나이가 드니 식단을 하기가 너무 힘드네요 ...더 보기
  • 100925·정석
  • 2025.07.14 13:22
치팅데이에 맘 놓고 못먹죠?
일주일 운동.식단 잘하고 치팅데이에 무너지면 다시 맘 잡기 힘들지 않나요 ...더 보기
  • 100925·정석
  • 2025.07.14 13:20
등산과 근력운동
하루 2시간 이상 등산하면 근력운동 따로 안해도 될까요? 1시간 반 오르 ...더 보기
  • 카@ingoogi·입문
  • 2025.07.14 07:23
월요일
화이팅 ...더 보기
  • Vhdvzkzk·초보
  • 2025.07.14 03:38
게시글미션
예전에는 없었던 것 같은데 새로 생겼 ...더 보기
  • Vhdvzkzk·초보
  • 2025.07.14 03:31
오늘부터 다시 화이팅
힘내봐요 ...더 보기
  • 카@ingoogi·입문
  • 2025.07.13 23:01
배고픔...
양치질이나 해야할듯.... ...더 보기
  • 카@ingoogi·입문
  • 2025.07.13 22:59
운동을 안하다가 하려니까
진짜 죽겠네요. . . 그래도 해야 ...더 보기
  • Isaa·초보
  • 2025.07.13 22:58
천국의계단
천계 원래 이렇게 힘든거죠? 속이 ...더 보기
  • 카@blessing1309·초보
  • 2025.07.12 09:37
ㅠ살은 정체인데..
다음주 금요일 모임이 있어 굉장히 부담스러워요..ㅠ 그때까지 적어도 1k ...더 보기
  • 찬이어멈·초보
  • 2025.07.11 23:31
게시글 3개 미션!!
예전엔 미션없이 그냥 어플기능 다 되었었는데😅 한동안 떠나 있다 오니 ...더 보기
  • 팥알·입문
  • 2025.07.11 22:35
당없는 식단
뭘먹어야할까요 쌀밥,밀가루,과일,군것질 안했는데두 하 ...더 보기
  • 좋은습관들이기·정석
  • 2025.07.11 22:25
이른 아침 운동
해 뜨기 전후 시원할 때 아침에 걷기 하니 피곤해 잠 잘 와 좋네요 ...더 보기
  • 엉엉따·초보
  • 2025.07.11 16:31
과자를 참 좋아했는데
빵이랑 과자 거의 끊다시피 하고 있네요..... 집에 있으면 먹어버려서 ...더 보기
  • Yhyang22·초보
  • 2025.07.11 14:25
다이어트3주차 만보채우기
매일식단기록하고..만보도채우고 달리기도해보고 스텝퍼도 사서 하고있는데 살 ...더 보기
  • 네@dydeka918·입문
  • 2025.07.11 10:48
평일에 살이 빠지지만
평일에 1~2kg가 빠지지만 주말에 치팅데이로 고기를 한번 먹으면 확 쪄 ...더 보기
  • 카@greentealove·입문
  • 2025.07.11 08:19
스위치다이어트온 쉐이크 섭취시
쉐이크에 물 타드세요? 우유 타 드세요? 효과는 물이 더 좋을까요? 우유 ...더 보기
  • 쓰리고·초보
  • 2025.07.10 12:55
26년전
다신 돌아올수없는거닷 ㅠ ...더 보기

  • 쓰리고·초보
  • 2025.07.10 12:40
슬로우러닝
슬로우 러닝한지 한달이 넘었네… 역시 다이어트는 식단인 ...더 보기
  • Choi나미//·입문
  • 2025.07.10 01:57
엄마가.. 피자를...주문됐음... ㅠㅠ
뉴욕피자.. ㅠㅠㅠ ...더 보기
  • 너할수있잖아·초보
  • 2025.07.09 19:35
열심히 노력중에 있어요🔥
발 다치고 수술한 뒤에 잠깐 운동 쉬다가 7월부터 다시 시작했어요 이제 ...더 보기

  • 하류동·초보
  • 2025.07.09 17:02
결국 체중감량은 식단이긴하네요
운동도 중요하지만… 감량엔 식단이 필 ...더 보기
  • Yhyang22·초보
  • 2025.07.09 16:43
다이어트3주차
스위치온한다고 시작했는데;; 금지식품을많이먹어서;;; 스위치온은 아닌 ...더 보기

  • 카@sudra08·초보
  • 2025.07.09 15:50
오늘부터 기록시작
기록으로 나 자신 혼내주기 시작 ...더 보기

  • 꾸레222·초보
  • 2025.07.08 21:27
6개월간 11kg 감량중
중간에 한참 정체기가 와서 유지기를 가졌습니다 이때는 뭘 먹어도 운동을 ...더 보기

  • 카@2GDQVS7QI12Q·초보
  • 2025.07.08 20:57
오늘 앱 깔았어요~
꾸준히 기록하고 개선해야죠~ ...더 보기
  • Agnes1002·초보
  • 2025.07.08 10:29
✨밸런스 게임✨ 샐러드 한 달 vs 군것질 끊기 한 달
1️⃣ 하루 두 끼 샐러드만 한 달 2️⃣ 일반식 먹되 군것질 완전 금지 ...더 보기
  • Agnes1002·초보
  • 2025.07.08 10:27
퇴근 후 저녁 운동 루틴 공유부탁드려요
퇴근하면 진짜 누워버리고 싶은데 다이어트를 위해 저녁에 할만한 운동 루 ...더 보기
  • 콩플레송·초보
  • 2025.07.08 09:04
난항
빠질땐 찔끔찔끔 빠지는데 찔때는 3kg씩 왕창 올라가니 ...더 보기
  • Choi나미//·입문
  • 2025.07.08 06:33
3일 차이
...더 보기

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  • 챔채채미·초보
  • 2025.07.08 06:17
몸무게 아침, 저녁 언제 재시나요!? 간헐적 단식!?
저녁에 간단히 먹었음에도 아침에 살이 안빠진 체중을 보니 슬퍼요 ㅠㅠ 간 ...더 보기
  • 챔채채미·초보
  • 2025.07.08 06:15
40키로대 진입하자!
식단과 홈트 병행 중! 40키로대 진 ...더 보기

  • Solaria·초보
  • 2025.07.08 01:50
수면패턴 고치기 힘드네요
다이어트엔 질 좋은 수면도 필요하다는데 생리기간엔 불면증이 있어서 4시간 ...더 보기
  • 쑦쑦쑦·초보
  • 2025.07.07 23:15
배고파요
배고파요 ...더 보기
  • 규휘잉·입문
  • 2025.07.07 20:53
오늘부터 다신 시작
파이팅~ ...더 보기
  • 서울매주·입문
  • 2025.07.07 18:49
시작해..(3)
60kg 라는 몸무게가 저에겐 고등학교 때부터 운동 선수를 하며 변함없이 ...더 보기
  • 서울매주·입문
  • 2025.07.07 18:38
시작해..(2)
65kg에서 더이상은 안되겠다 생각하고, 군것질을 줄이고 밥을 먹자라는 ...더 보기
  • 서울매주·입문
  • 2025.07.07 18:36
시작해..(1)
2021년에 60kg로 시작해 55kg 찍고, 잘못된 단기간 다이어트와 ...더 보기