• 불타오르네!·초보
  • 2025.11.22 10:21
다이어트 10일차
10일동안 2kg 빠졌어요 식단조절과 하루 7km달리기. 목표까지 ...더 보기
  • 나는할뚜이띠·초보
  • 2025.11.21 14:32
두달동안 10키로 감량..
80키로대에 시작해서 두달동안 10키로 감량했어요.. 이제 점점 더 더디 ...더 보기
  • 불타오르네!·초보
  • 2025.11.20 11:54
다이어트 일주일차
다이어트 일주일 차 1키로 빠졌어요. 앞으로도 잘 빠지 ...더 보기
  • 쇼메나인·초보
  • 2025.11.20 10:56
다이어트 시작
오늘부터시작 합니다 ...더 보기
  • 퐝도도·입문
  • 2025.11.19 12:51
다이어트시르다
다음생엔 뼈말라인으로 태어나고싶다 ...더 보기
  • Sonater1052·초보
  • 2025.11.19 05:15
오늘 시작은 요가.
새벽방송미사 하기전에 요가를 하고 쉬는중. 지금 라디오틀고 방송미사중. ...더 보기
  • 코바치치·입문
  • 2025.11.16 18:11
퇴근 후 다이어트
일도 힘든데 다이어트까지 너무 힘들다.. 의욕 하락 ㅠ ...더 보기
  • 랑도1·입문
  • 2025.11.16 14:20
짜장면 먹고싶은데 참아야겠죠ㅠㅠ
하.. 하루하루 참다보면 성공하겠죠ㅠ ...더 보기
  • 폴댄2·초보
  • 2025.11.16 13:32
물 2l 도전!
1리터~1.5리터는 꼬박 마시고있는데 2L는 은근 어렵 ...더 보기
  • 카@wjddbfl9909·입문
  • 2025.11.16 13:05
저탄고지 1일
저탄고지 시작합니다!! 꼭 성공할거에 ...더 보기
  • 김자두·초보
  • 2025.11.16 12:53
맛있는거
먹고싶다 ...더 보기
  • 붕토리·초보
  • 2025.11.16 09:41
맛있게 식단할 수있는 레시피 알려주세요!!
맛있게 식단할 수 있는 레시피가 너무 많은데 그중에 진짜 맛있게 먹을 수 ...더 보기
  • 워드스마트·초보
  • 2025.11.16 08:21
9월->11월 -4kg
70.6에서 66.2로 총 4.4kg 감량했어요! 몸무게가 엄청 오락가 ...더 보기

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  • 배장이·입문
  • 2025.11.15 12:35
한달
한달 만에 먹고 싶어던 라면을 오늘 먹는날 ㅎㅎ 다들 ...더 보기
  • 메몸·초보
  • 2025.11.15 00:19
맛있는거 먹고싶어요..
메뉴를 말했다가 식욕버튼 눌릴까봐 속 ...더 보기
  • 배장이·입문
  • 2025.11.14 20:15
화이팅 하세요
화이팅 ...더 보기
  • 166/53가자·초보
  • 2025.11.14 11:52
다이어트
하기싫어요 ...더 보기
  • 166/53가자·초보
  • 2025.11.14 11:51
다이어트
다이어트 시작할때가 된듯합니다 ...더 보기
  • 따끈한발바닥·초보
  • 2025.11.14 09:23
통통이 다이어트 딱 4주됐어요! -6.3kg 감격
(10월17일~11월14일) 키는168이구요 4주동안 같은루틴으로했어요 ...더 보기

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  • 김자두·초보
  • 2025.11.14 09:17
시작
다이어트 시작! ...더 보기
  • 근육늘려지방줄여·초보
  • 2025.11.14 00:13
식단과 하루 30분 맨몸운동으로
한달에 3키로가 빠졌어요. 10월 중순부터 연말까지 65 후반->59가 ...더 보기
  • 입실리·입문
  • 2025.11.13 14:32
운동기록 남길라는데
등급부터 업그레이드 시키라는데 어케함 ...더 보기
  • justdo1·입문
  • 2025.11.12 18:41
즐기면서..
장기전인 만큼 하루 칼로리내에서 즐기면서 빼기로 했어요. 전투적으로 다욧 ...더 보기
  • 오늘부터평생습관·초보
  • 2025.11.12 17:12
나의 문제점
1.건강한 음식을 먹으면 금방 배가 고파진다 분명 배부르게 먹었는데 배가 ...더 보기
  • 주님과함께해·초보
  • 2025.11.12 14:15
임산부
임산부는 어떤 운동을 하는게 좋을까요 ...더 보기
  • 마견디라·초보
  • 2025.11.12 00:40
다이어트 다시 시작
중학생때 최고 몸무게를 찍고 저체중까지 극단적으로 빼고 고등학생때 다시 ...더 보기
  • 신쭈리·초보
  • 2025.11.11 23:03
다이어트 시작
아...배고파서 잠이 안 오네요 ㅜㅜ 그래도 하루하루 ...더 보기
  • jibangout·초보
  • 2025.11.11 21:56
시작
목표달성을 위해 화이팅 ...더 보기
  • 다시다이어트해영·입문
  • 2025.11.11 12:33
이게 무슨 회전목마도 아니고
한 9년전 10년전인가 백수시절이던 20대초에 80킬로대에서 55킬로로 ...더 보기
  • agnesleeh·초보
  • 2025.11.11 10:31
정신차리고 다시시작 ㅠㅠ
작년9월부터 꾸준히 운동하며 체중조절도 열심히 했는데 쫌 빠지니 ㅠㅠ 고 ...더 보기
  • 만다린굿·초보
  • 2025.11.10 10:27
보통 - 마름으로
보통에서 마름으로 가는 분들 있나요? 운동 좋아하는데 원래 운동했던 몸이 ...더 보기
  • 나는과자가싫어·입문
  • 2025.11.09 19:45
수영하시는 분들 있나요
수영하면 살은 안빠지는데, 안하면 쪄요 ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수영을 어 ...더 보기
  • 네@alswnrh11·입문
  • 2025.11.09 11:29
하루만에 1.5키로가 늘엇어요ㅠ
이렇게도 느나요? ㅜ ...더 보기
  • 카@damiom7·초보
  • 2025.11.08 09:42
마지막다이어트
화이팅하자 ...더 보기
  • 안녕돼지야·입문
  • 2025.11.08 06:49
에휴... 다시 다이어트 해야지...
고도비만이라 30키로 빼고 쉬었다가 다시 다이어트 하려니 눈앞이 캄캄.. ...더 보기
  • 카@dhaldus22·입문
  • 2025.11.07 22:52
혹시 요건 삼성헬스 연동은 안되나요?
. ...더 보기
  • 카@dhaldus22·입문
  • 2025.11.07 22:52
다이어트 기록
pt 받고 있는데 다이어트 하려면 뭐든 기록하는게 좋다고 하네요... 식 ...더 보기
  • 살빼제발어여·초보
  • 2025.11.07 11:06
나이들고 다이어트하면 힘들다더니…..
삼십넘어서 다이어트하려니깐 몸무게가 잘 줄어들지 않아요😭😭 그래도 천 ...더 보기
  • 요요뇌절·입문
  • 2025.11.07 10:55
식후 산책 효과 좋은듯!
어제 많이 먹었는데도 빠지다니~~ ...더 보기
  • 카@kia1430·초보
  • 2025.11.07 09:20
날이 추워서 운동하기 너무 싫어요
40대 진입을 목표로 조금만 더 분발 ...더 보기