• 카@neam22·초보
  • 2025.07.19 09:30
천천히 생활로 만들기
급하게 빼기보다는 자연스럽게 생활화되 ...더 보기
  • 카@neam22·초보
  • 2025.07.19 09:29
계단오르기
계단오르기 통해 고강도 운동 ...더 보기
  • 카@neam22·초보
  • 2025.07.19 09:28
건강하게 먹기
건강한 식단 생활화하기! ...더 보기
  • 규규교규·입문
  • 2025.07.18 14:18
미션완려
미션완료 ...더 보기
  • 규규교규·입문
  • 2025.07.18 14:17
목표 몸무게54
현재77 목표몸무게 54 화이팅 ...더 보기
  • 규규교규·입문
  • 2025.07.18 14:16
스위치온다이어트
스위치온다이어트 운동 병행하면 근손실없나요? 힘이 안날 ...더 보기
  • 카@OBQVVG55Q4QW·초보
  • 2025.07.18 12:18
게시글미션3
미션완료 ...더 보기
  • 카@OBQVVG55Q4QW·초보
  • 2025.07.18 12:17
게시글2미션
스위치온재도전 ...더 보기
  • 카@OBQVVG55Q4QW·초보
  • 2025.07.18 12:16
회사원 스위치온은?
주말이용해서 밖에 시작 못하는 것 같 ...더 보기
  • 카@9soylove·입문
  • 2025.07.18 12:15
스위치온다이어트
벌써 5일차! 현재 3kg빠졌어요 8kg감량이 목표인데 ...더 보기
  • 10키로뺄꺼라·정석
  • 2025.07.18 08:42
몸무게가 안빠져요
키 160 57키로 입니다 꾸준히 다이어트하여 53키로 유지하다가 최 ...더 보기
  • 운동하고안먹기·초보
  • 2025.07.17 23:24
배고프지만
참아야지… ...더 보기
  • 카@pjy2018·입문
  • 2025.07.17 22:08
다욧뜨 체중....
45.8에서 44.9됐당..... 31일까지 42키로 ...더 보기

  • 룰르랄라·초보
  • 2025.07.17 15:27
다들화이팅하세요
다이어트 화이팅! ...더 보기
  • 라루리레로·입문
  • 2025.07.17 14:47
다이어트 너무 힘드네여
이런저런 사정으로 인해 요요가 왔더니 다이어트 하는게 ...더 보기
  • 로루로루·입문
  • 2025.07.17 11:42
정체기 박살을 위한 24시간 단식
2시간 남았네요.. 너무 배고파요...2시간만 참고 밥먹어야겠죠...? ...더 보기
  • 솜보리·초보
  • 2025.07.17 10:51
한달 5키로 감량 목표
한달만 빡세게 5키로 감량하고 나머지는 천천히 빼보려구 ...더 보기
  • 은코리타·초보
  • 2025.07.17 08:39
아직 돼지이지만ㅜㅠㅠ
그래도 목표에 한 발짝 더 가까워졌어 ...더 보기

  • 네@iio0x0oii·입문
  • 2025.07.17 05:46
정체기? 치팅데이 하지말아야하나요?ㅠ
한달동안 나름 해서.. -6키로 뺏는데요 하.. 정체기 인가 하던 운동 ...더 보기
  • 로루로루·입문
  • 2025.07.17 00:57
목표 재 학인!
이번달에 5키로 감량을 목표로 했는데 지금까지는 근육량 감소없이 체지방만 ...더 보기
  • 솜이25·초보
  • 2025.07.16 11:58
다이어트,,
스위치온3일차인데 독한맘 먹고 다이어트 다시 해보려합니 ...더 보기
  • 두찌!·초보
  • 2025.07.16 07:34
출근전 공복유산소 뛰러갈게요..
다들화이팉..! ...더 보기
  • 카@foreveryoumi·초보
  • 2025.07.15 21:54
출산후 다이어트 2년째
정말 안빠지네요 82kg에서 63까지뺐다가 다시 4키로쪄서 67kg인데 ...더 보기
  • 세린!·초보
  • 2025.07.15 18:29
찐 다이어트 시작
오늘부터 진짜 독하게 15kg 단기간 다이어트 시작하려합니다. 모두 모 ...더 보기
  • 25년뉴욕가자·초보
  • 2025.07.15 12:58
위고비와 운동 병행 D-1
식욕과 싸움 시작!!! 내가 이길거다 ...더 보기
  • 검은로냐프강·입문
  • 2025.07.15 12:04
추어탕을 먹어버림ㅜ
회사원은 어쩔수없나요ㅜㅜ 그래도 맛있 ...더 보기
  • mj298·입문
  • 2025.07.15 04:50
스위치온 다이어트 일주일째
지난 월요일부터 시작했어요. 제대로 인바디를 해야하지만 제가 사는 지역 ...더 보기

  • 더보기

  • 목표몸무게50kg·초보
  • 2025.07.14 17:04
오늘부터 운동시작해요
정말 운동을 극도로 싫어하는데 나이가 드니 식단을 하기가 너무 힘드네요 ...더 보기
  • 100925·정석
  • 2025.07.14 13:22
치팅데이에 맘 놓고 못먹죠?
일주일 운동.식단 잘하고 치팅데이에 무너지면 다시 맘 잡기 힘들지 않나요 ...더 보기
  • 100925·정석
  • 2025.07.14 13:20
등산과 근력운동
하루 2시간 이상 등산하면 근력운동 따로 안해도 될까요? 1시간 반 오르 ...더 보기
  • 카@ingoogi·입문
  • 2025.07.14 07:23
월요일
화이팅 ...더 보기
  • Vhdvzkzk·초보
  • 2025.07.14 03:38
게시글미션
예전에는 없었던 것 같은데 새로 생겼 ...더 보기
  • Vhdvzkzk·초보
  • 2025.07.14 03:31
오늘부터 다시 화이팅
힘내봐요 ...더 보기
  • 카@ingoogi·입문
  • 2025.07.13 23:01
배고픔...
양치질이나 해야할듯.... ...더 보기
  • 카@ingoogi·입문
  • 2025.07.13 22:59
운동을 안하다가 하려니까
진짜 죽겠네요. . . 그래도 해야 ...더 보기
  • Isaa·초보
  • 2025.07.13 22:58
천국의계단
천계 원래 이렇게 힘든거죠? 속이 ...더 보기
  • 카@blessing1309·초보
  • 2025.07.12 09:37
ㅠ살은 정체인데..
다음주 금요일 모임이 있어 굉장히 부담스러워요..ㅠ 그때까지 적어도 1k ...더 보기
  • 찬이어멈·초보
  • 2025.07.11 23:31
게시글 3개 미션!!
예전엔 미션없이 그냥 어플기능 다 되었었는데😅 한동안 떠나 있다 오니 ...더 보기
  • 팥알·입문
  • 2025.07.11 22:35
당없는 식단
뭘먹어야할까요 쌀밥,밀가루,과일,군것질 안했는데두 하 ...더 보기
  • 좋은습관들이기·정석
  • 2025.07.11 22:25
이른 아침 운동
해 뜨기 전후 시원할 때 아침에 걷기 하니 피곤해 잠 잘 와 좋네요 ...더 보기