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입문
시작한지 한 달 정도 되어가는데 진짜 천천히 빠지고 있습니다. 그래도 나 ...더 보기
다이어트 화이팅
힘내용 ...더 보기
복근,,,
복근 생길까요,,?앞으로 안나와도 옆으로 잘 안빠지네요 ...더 보기

생애 첫 다이어트
안녕하세요. 생애 첫 다이어트 시작입니다. 어디서부터 시작 해야할 지 ...더 보기
오늘부터 시작합니다
오래하고싶어요ㅠㅠ ...더 보기
다이어트 화이팅
오늘부터 시작~!! ...더 보기
다이어트 화이팅
모두 힘내세요~~ ...더 보기
다이어트메이트찾아요!
랜선가능 혹가까우면같이운동할 운동메이트도좋은대 저는40키로는빼야사람같을거 ...더 보기
다이어트 화이팅~~
모두 다이어트 성공하세요^^ ...더 보기
체중계 달고살기(2)
^^오늘도 동네한바퀴 달리고 왔습니다. 어제 8.4km 달리고, 오늘 7 ...더 보기
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추천추천추천
포켓도시락 추천! ...더 보기
추천추천
곰곰 닭가슴살추천! ...더 보기
추천
쓰리케어 짜장면 추천해요 그저 한줄기 ...더 보기
추석때 헬스장 ㅜㅜㅜ
헬스장 왜 안여냐고~~~~3일이나 ㅜ ...더 보기
ㅇㅇ
ㅇㅇㅇ ...더 보기
추석때 조심합시다
화잍ㅇ! ...더 보기
ㅇㅇㅇㅇ
ㅁ ㅇ ...더 보기
태풍이 오는지..
비가 옵니다 ...더 보기
오늘부터 다이어트 시작 !
열심히 해볼게용 ...더 보기
화이팅~
모두 다이어트 성공하세요~~~ ...더 보기
오늘부터 화이팅!
다이어트 시작입니다 모두 화이팅이에요 ...더 보기
다신 너무 좋아요
다이어트 다이어리 쓰기에 진짜 최고 어플인듯요ㅜㅜㅜ 이렇게 꼬박꼬박 잘 ...더 보기
체중계 달고살기(2)
^^오늘도 동네한바퀴 달리고 왔습니다. 운동전 체중이 어제 운동전 체중보 ...더 보기
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정체기 극복 ..
정체기 극복 다들 어떻게 하셨나여 꿀팁있나요?? 4개월째.... 정체즁 ...더 보기
토요일 약속
토요일 아침 일찍부터 약속잡혔어요..ㅋㅋ 타지역 가서 굿즈 사는데 양조절 ...더 보기
근육량은 유지 체지방은 감량에 공복유산소가 답인가요?
공복계단타기를 해보려는데 효과보신분들 경험담이 궁금합니 ...더 보기
만보걷기
만보걸으면 몇칼로리정도 소모되나요? ...더 보기

스콘
아 스콘을 먹어버렸넹 ..ㅋ ...더 보기
허리가 건강해짐
몸무게 변화는 없지만 걷기로인해 허리가 건강해짐을 느낍니다. 식이요법 ...더 보기

면접 전까지 달리자
디데이 60일.남았네... 화이팅하자 ...더 보기
몸무게 유지
그래...찌는 것보단 낫지...1일2식에다 운동하고 있 ...더 보기
이제 시작이에요
158cm 60.0kg 이제 시작입니 ...더 보기
정체기 어떻게 극복하세요?
3주째 정체기 ㅠㅠ 어떻게들 극복하셨 ...더 보기
태풍이 온답니다
피해없도록 대비하세요 ...더 보기
다이어트 화이팅~
모두 힘내세요~~~ ...더 보기
체지방은 유산소로 되나요
유산소로 체지방이 잘 빠질까요 스탭퍼 30분씩 러닝머신 ...더 보기
다이어트 화이팅!
다이어트 성공해서 바프도 찍어보고 싶네요~ 모두 힘내세 ...더 보기
체중계 달고살기(2)
^^오늘도...동네한바퀴 달리고 왔어요... 근력운동은 전혀하지 않고.. ...더 보기
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다이어트 시작 3주차
3주째 식단 운동 하고 있는데 힘드네요... 느으~~을 배가 고파욯ㅎㅎㅎ ...더 보기
외국에서 유명한 서트푸드 다이어트
외국에서 연예인들도 많이 했다던 서트푸드 다이어트! 서트푸드란 종류가 ...더 보기