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레시피
탄단지 모두 담긴 '닭고야 프리타타'!
댓글 51 · 조회 11191 · 좋아요 20


여러분 오늘은 다이어터도 배부르면서도 맛있게 먹을 수 있는 요리가 있다는 걸 보여드릴게요.


바로, 냉장고 속 재료를 털털 탈아 만드는 '프리타타'가 그 주인공인데요.


프리타타는 달걀물에 다양한 야채와 소시지 등을 넣어 만든 이탈리아식 오믈렛인데요.


생긴 건 피자와 꼭 닮았지만, 탄단지가 모두 들어가 영양은 물론 포만감까지 덤으로 얻으실 수 있어 식단관리 중에도 먹기 좋지요.


자, 그럼 닭가슴살 소시지와달콤한 고구마 넣은 '프리타타' 함께 만들어볼까요?


만드는 재료(2인기준)


만드는 방법

1. 각종 토핑 재료를 썰어준다.


2.달걀을 풀어준 후 우유를 넣고 섞어준다.


3. 버섯, 소시지, 시금치 등 토핑재료를 넣고 볶아준다.


4. 계란물을 붓는다.


5. 나머지 토핑재료를 모두 올린다.


6. 파슬리와 치즈를 뿌려준다.


7. 접시에 옮기면 완성!


* '닭고야 프리타타'영상으로 만나려면, 아래 click!*


※ 레시피 제공: 다신샵

©다이어트신, 무단전재 및 재배포금지
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댓글 51

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  • 코코볼오곡
  • 05.28 14:09
  • 감사합니다
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  • 밍미라클
  • 05.28 13:09
  • 오 맛있겠어요ㅎㅎ 한 번 해봐야겠어요!
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  • 밍미라클
  • 05.28 12:53
  • 오 맛있겠어요ㅎㅎ 한 번 해봐야겠어요!
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  • muksabal
  • 05.26 00:59
  • 맛있어보여요
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  • 또잉스
  • 05.24 18:51
  • 와 진짜 맛있어 보인다
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  • 태히짱
  • 05.24 00:46
  • 오 피자 같아용 ㅎㅅㅎ
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  • ICDI!
  • 05.23 00:49
  • 비주얼도 좋고 맛도 있어보이네요!
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  • 소로로ㄹㄹㅇ
  • 05.22 10:24
  • 헉 해먹어봐야겠어용🤭
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  • kwonliyam
  • 05.21 23:44
  • 맛있겠어요
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  • 구름맛솜사탕
  • 05.21 23:31
  • 맛있겠네요
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