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  • 모찧·입문
  • 2021.04.25 04:27
171/91->171/77 1년 6개월 다이어트 14kg감량
1년 6개월동안

식단
일반식 반식
한달에 2번은 먹고싶은 음식 먹기

간식 먹고싶으면 아예 안참고
조금씩 간장종지에 덜어 먹었어요


운동
주 2회 이상 1시간 걷기


가끔 과식이나 폭식 했지만
다음날 평소보다 더 덜먹고 더 움직였습니다

'포기만 하지말자' 하는 마음이었습니다

안맞던 옷이 들어가고
자세가 많이 좋아졌어요

모두 화이팅입니다!


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댓글타이틀

댓글 57

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댓글리스트
  • Hd1999
  • 04.30 16:43

  • 존경스럽니다
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0
  • 감쟉
  • 04.30 15:54

  • 멋져요! 응원합니다
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  • 하쿠나마타타J
  • 04.30 11:05

  • 응원합니다!
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0
  • 다욧성공해보자!
  • 04.30 09:33

  • 멋있어요ㅜ 저도 할수있겠죠ㅜ
    부럽네요ㅜ
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0
  • 여리여리할테다
  • 04.30 08:23

  • 화이팅 하세요 ^^
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0
  • 워너비에스
  • 04.30 06:49

  • 어깨 선이 되게 예뻐지셨어요.
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0
  • nil79
  • 04.30 02:22

  • 응원합니다!!
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0
  • 달리엣v
  • 04.30 00:16

  • 부러워요^^~
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  • Eun3553
  • 04.29 21:16

  • 멋져요 !!!
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  • Seewitch
  • 04.29 15:31

  • 장기간 하는게 제일 힘든데 정말 멋지시네요
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