6개월간 매일 꾸준히 운동중이예요
술과 치킨 등 먹는걸 너무 좋아해서...
변화가 좀 느린 편이지만
꾸준히란 생각으로 하고 있습니다
내장지방 비만진단 받고 시작했어요!!
복부가 넘 팽창되서 힘들더라구요ㅋㅋ
복부 레벨8에서 4까지 줄여
이제..정상이 되었네요
몸무게는63kg에서 58kg ㅡ5kg
근육량은 24kg 똑같고 운동으로 유지했어요
체지방은 ㅡ6kg 체지방량 7% 감량중입니다
새벽등산 / 오후복싱 / 이만보걷기 등
닥치는대로 그냥..운동 했어요
매일이 나갈까 말까 고민이지만..
6개월째 꾸역꾸역 하고 있어요ㅋㅋ
습관이 되기란 참 어려운 것 같아요😊
현재 진행중이라 부끄럽지만
남겨보아요^^
힘들지만 뿌듯하고 .
목표까지 가보려 합니다
다이어터분들 존경해요.ㅠㅠ
인스타로 운동 영상이나 자극 소통하고 있어요
다신을 사용한지 7년은 된것 같은데
이제야 다이어트를 하고 있네요
다들 목표까지 화이팅하세요~^^
@zooooing
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