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  • 앙나415·정석
  • 2020.01.07 19:42
01월 07일 (음식 923kcal)
닭가슴살 100그램. 현미밥 100그램. 당근,양파,버섯 등을 넣어 볶고
소금. 후추로 약간의 간을 하고 마지막으로 굴소스 조금 넣어 볶아 만드는 나만의 다이어트 식사 -한끼에 250그램으로 소분해서 냉장보관 후 점심. 저녁식사

20151207 다이어리 일기상세

아침식사230kcal(24.92%)
맥반석 구운계란
 137kcal
바나나
 93kcal
오전 간식93kcal(10.08%)
바나나
 93kcal
점심식사300kcal(32.50%)
닭가슴살현미볶음밥
 300kcal
저녁식사300kcal(32.50%)
닭가슴살현미볶음밥
 300kcal
  • 앙나415
  • 건강하게 잘 유지하자
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오늘두 잘했어
0 52 악똥찐야

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01월 07일 (음식 653kcal, 운동 180kcal)
0 69 연습생되고파

관리할 때 이건 필수템이지~

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