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09월 14일 (음식 1551kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 125kcal
1551/ 1399 kcal
510/ 233 kcal
아침식사60kcal(3.87%)
유산균
[허벌라이프] 리프트오프
10kcal
[허벌라이프] 나이트웍스
50kcal
오전 간식200kcal(12.89%)
유산균
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오
65kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)
45kcal
점심식사973kcal(62.73%)
멀티 셀유 오메가
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
바나나
93kcal
도란도란 즐기는 구운란
110kcal
방울토마토
13kcal
사조안심 닭가슴살네모나 블랙페퍼
115kcal
[사조] 사조참치 고추참치
120kcal
비비드키친 저칼로리 양념치킨소스
15kcal
삶은 닭가슴살
114kcal
콜리플라워 라이스
11kcal
잡곡밥
292kcal
저녁식사228kcal(14.70%)
멀티 셀유 오메가
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오
65kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)
45kcal
사과
28kcal
야식90kcal(5.80%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
운동510kcal
점핑하이
510kcal
  • 롤로리
  • 욕심내지말고 일주일에 1키로씩 빼자

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