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참치야채(오트밀)죽(172kcal)
냉털 야채비율은 높아지고 점점 이게 맞나???싶은 오트밀 비율이 되어가는데 참치와 연두조금이 대충 품어줍니다...
오늘은 물 100ml정도만 넣고 렌지돌렸어요.
아침으로 익힌 야채를 따뜻하게 섭취하긴 좋답니다...

아침(09:35)172kcal
탄수화물(5.1%) 21.07 / 417g
단백질(15.9%) 12.07 / 76g
지방(6.7%) 4.28/ 64g
양배추
(0.8회, 80g)
19kcal
냉동 레인보우 라이스 베지터블
(1/4회, 25g)
8kcal
부드러운 오트밀
(1/4회, 10g)
42kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치
(1/2봉지, 35g)
66kcal
팽이버섯
(1/2회, 50g)
14kcal
샘표 연두
(1회, 5ml)
3kcal
데친 브로콜리
(1/2회, 50g)
16kcal
샐러리
(1/4회, 25g)
4kcal
  • 말리는시누이
  • 건강합시다.

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관리할 때 이건 필수템이지~

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