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11월 21일(점심 418kcal)
약간 치팅했다고 생각하기로...🌚💦
치킨텐더 영양성분이 괜찮길래 식단에 느봤어요.
그런데 이제 또띠아도 빨리 먹어야하는...😓
그렇게 가벼운 치팅같은것이 완성되었습니다.🌚
텐더가 맛있네요👍

점심(14:20)418kcal
탄수화물(9.1%) 37.93 / 417g
단백질(38.6%) 29.33 / 76g
지방(26.0%) 16.67/ 64g
딜리조이 크런치 치킨텐더
(1회, 100g)
172kcal
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal
[풀무원] 생가득 통밀또띠아
(1개, 25g)
80kcal
양배추
(1/4회, 25g)
6kcal
파프리카
(1/2개, 33g)
5kcal
케일
(0.2회분, 20g)
4kcal
청상추
(0.2회, 20g)
3kcal
테메레 올가닉 홀그레인 머스타드
(1/2회, 5g)
7kcal
스테비아 스윗토 방울토마토
(5개, 65g)
20kcal
사과
(1/2회, 50g)
28kcal
아르도.냉동.레인보우라이스.야채450g(탄5식2.7)
(0.4회, 22g)
4kcal
  • 말리는시누이
  • 건강합시다.

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관리할 때 이건 필수템이지~

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댓글 (6)

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입문
  • 카카ㄹ
  • 11.27 07:27
  • 우와 엄청 이쁘고 맛잇어보여요 저도 할래요👍
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초보
  • 정견곀
  • 11.24 08:23
  • 와 완전 먹음직스러워보여요!
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초보
  • 한다다욧
  • 11.24 06:41
  • 너무 맛있어보입니다. 저도 도전해봐야 겠어요^^
  • 답글쓰기
입문
  • 헤헤하하
  • 11.23 10:44
  • 맛있고 배부르겠어요👍👍
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초보
  • 끈기를배우자!
  • 11.23 01:23
  • 👍👍
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입문
  • 카@heeya752
  • 11.21 17:14
  • 또띠아 좋네요
    바로 해먹어봐야겠어요
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20180228 도움되는글

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