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  • 230507·초보
  • 2023.03.06 12:46
Q.체중변회
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몸무게 변화 정체면
식단을 더 줄여야 겠죠 ㅠㅠ
  • 230507
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정석
  • 건강한인생만들기
  • 03.06 22:57
  • 저 같은 경우는 총 칼로리 너무 줄이니 근육량이 많이 빠져서 적당한 칼로리 유지 하고 운동량을 좀 더 증가 하거나 당류나 나트륨량 포화지방 트랜스지방 최대한 많이 포함 안되게 먹었습니다
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