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  • 아이곡·초보
  • 2024.04.26 17:23
대략 24kg 감량했어요.

위에서부터 70키로대, 59키로, 56키로, 마지막이 오늘 공복몸무게 47.4키로입니다.

운동 8개월차
기구 필라테스, 실내자전거 40분, 스트레칭 40분
하고 있구요.

현재는 기구필라테스는 주 3회합니다.

16:8간헐적단식하면서 정제탄수화물 특히 쌀밥은 거의 끊었구요.
단백질, 채소, 과일등은 잘 챙겨먹고 있어요.

키는 157~158입니다.

그럼 모두 화이팅하세요!!!
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댓글 (27)

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댓글리스트

정석
  • dory1014
  • 07.26 21:39
  • 와..정말 대단하시네요..👍
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입문
  • 현명아버지
  • 07.26 15:27
  • 대단하시네요
    저도 노력 많이 해아겠어요
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입문
  • 샐리엄마
  • 07.26 15:12
  • 와~ 정말 노력 많이하셨네요. 건강해지고 예쁜몸 만드신거 축하드려요^^
    저도 다신앱으로 70일만에 10키로 뺏는데 다신 그전 몸무게로 돌아가지 맙시다!
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초보
  • 날씬한엄마!!!
  • 07.26 19:59
  • 어떻게 하셧을까요 ㅠㅠ
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초보
  • 날씬한엄마!!!
  • 07.26 19:59
  • 어떻게 하셧을까요 ㅠㅠ
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초보
  • 날씬한엄마!!!
  • 07.26 19:59
  • 어떻게 하셧을까요 ㅠㅠ
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입문
  • 오클댁
  • 07.26 14:58
  • 70키로대도 이쁜데요... 특히 다리. 70같이 안보입니다.
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입문
  • 건강다이어터될테다
  • 07.26 14:27
  • 와 정말 멋지세요.
    짧은기간에 정말 많이 빼셨네요
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초보
  • 카@xuni1121
  • 07.26 14:26
  • 대잔해요👍
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초보
  • 콜라병은두종류
  • 07.26 14:25
  • pt는 없이 진행하신건가요?
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