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22년->23년->24년 변화사진
22년 7월 67kg 다이어트 시작
23년 7월 47kg 다이어트 완료
24년 9월 48kg 현재 유지어터

사진의 머리길이로 알 수 있는 시간의 흐름 ㅋㅋ

유지어터 1년차
아직 잘 버티고 있어요 ^^

감량기보다 힘든 유지기!
기존에 하던 저탄고지에서
저탄 일반식으로 변경했지만
점핑을 계속해서인지 그럭저럭 유지하고 있네요

네...
솔직히 말하면...
유지하려고 이악물고 뜁니다
먹는걸 너무 좋아해서
먹는건 못 줄이니 빡쎄게 뛰어야죠
이젠 50이 넘으니 무릎이 아파서 보호대하고 뜁니다 ㅋㅋ

첨엔 쑥쓰러웠는데
크롭탑 입고 복근 보이며 운동하는게 사람들 시선 받으니 은근 재미지네요

올 여름 다 갔지만 우리에겐 내년도 있으니께!
모두들 먹을 것 먹고 운동해가면서 체지방 쪽빼서
내년 여름에는 이쁜 비키니 같이 입어봐요~

취미로
질문방에서 열심히 답글 달아주고 있으니 다이어트하면서 궁금한거 있음 올려주세요 ^^

  • 수니수니맘
  • keep going

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댓글 (133)

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댓글리스트

초보
  • 카@naonfm
  • 12.01 15:10
  • 우와 진짜 멋지시네요~
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초보
  • 또르르르1
  • 11.29 00:11
  • 👍대단하세여
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입문
  • 마담디
  • 11.27 23:21
  • 헛. 11자 복근이..... 👏👏👏👏
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초보
  • 향수404
  • 11.16 00:19
  • 무릎과 허리 안좋은사람도 점핑가능한가요?
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정석
  • 수니수니맘
  • 11.16 00:23
  • 외국에서는어르신들 재활운동하는데도 점핑을 쓴대요
    정확한 자세로 하면 무릎은 괜찮은데 허리는 힘들것 같아요
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초보
  • 향수404
  • 11.18 23:23
  • 수니수니맘 체험이라도한번하고싶었는데ᆢ답변감사해요~~
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초보
  • 봄봄다욧
  • 11.14 07:42
  • 안녕하세요~ 궁금한게 있는데 살이 빠지면 내몸이 느끼기에 달리기도 가볍고 잘되나요?? 러닝을 시작했는데 몸이 넘 무겁네요.
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정석
  • 수니수니맘
  • 11.14 07:45
  • 아무래도 그렇죠
    근데 기본적인 체력이 없어서 그럴수도 있어요
    무리하지말고 조금씩 늘려가세요
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초보
  • 봄봄다욧
  • 11.14 07:45
  • 제가 닮고 싶은 마름탄탄이십니다! 너무 멋져요~!!
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초보
  • 봄봄다욧
  • 11.14 07:46
  • 수니수니맘 네~~ 답변 감사합니다^^
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20180228 도움되는글

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