view-top

맛있는 다이어트 꿀고구마만드는 온도,시간 공유해요!



버릴 고구마 심폐소생해주는 고구마 에프시간,온도 공유해요!

110도 20분 160도20분 180도20분
사이즈가 크면 각 110도,160도를 5~10분 늘려줬어요.

혈당수치가 걱정된다면 단백질 후 섭취
간식일경우 땅콩버터랑 같이 먹으면 좋은 것 같아요!

솔직히 맛없게는 계속 먹을 수 없잖아요....?

요렇게 구운 뒤로는 겨울식단의 상당한 양을 고구미가 담당해주고있답니다.

씻기 전 씻은 후 머리말린 후 요런식으로 한번 해보셔용~
  • 네@wetrc
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 네@zhqy0910
  • 12.03 21:04
  • 🔥🔥mbdeinfkhfnfhthdkfbrbjfbdnejbdhd znjnnbdnfnntjith.dkndndndjfndnnfnfnfnnfndjdjdjdjdhjdjdjdjifznjfjjdndnndndn̈dndnxnjnjdjjdnnddnndðebdnnf3nfnndnbfbbbdnndnxbbxbnzjjdnndndnnxn
  • 답글쓰기
초보
  • 쵸레
  • 11.25 21:33
  • 땅콩버터랑 같이 먹으면 왜 좋은건가용? 초보라 궁금..
  • 답글쓰기
정석
  • 네@wetrc
  • 11.26 13:24
  • 혈당수치가 확확 오르면 살이찐데용 땅콩버터는 식전이나 당수치가 오르는 음식이랑 먹으면 당수치가 오르지않게 방어해준다네요~!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글