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꾸준한유지어터

과거-중간-현재순입니다(7년 반되었습다~~)
출산후 80kg찍었습니다 워낙 술과 먹는것을좋아했지요
건강이 급격히 나빠진이후로 술을 멀리했습니다 자기전 맥주만끊어도 좋아지더라구요~
운동은 수영->플라잉요가->점핑하이->현재는 홈트하고있어요
유지중이라 고강도운동은 하지않고있어요
둘째낳고 다시요요가왔지만 플라잉요가+식이조절로 다시 뺐구요
3개월간 휴식기 들어갔는데 이기간동안 밀가루 술 다 허용하고먹었는데 몸무게가 확늘진않았어요 대신 많이먹고잔이후부터 물이외 금식해주었어요 최장 16~18시간 간헐적 단식이지요~~88사이즈일때는 55만되어도좋겠더니 이제 44를 노려봅니다 ~~저같은 의지박약에 운동을 시러하는사람도 가능합니다 ~~다들 파이팅하셔요!!!
  • 윤율마밍
  • 다짐을 등록 하세요!

관리할 때 이건 필수템이지~

댓글타이틀

댓글 (48)

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댓글리스트

정석
  • juppe
  • 11.23 14:39
  • 응원합니다
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초보
  • 앙날마녀
  • 11.19 00:13
  • 화이팅하세요
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정석
  • kimhs****
  • 11.17 22:48
  • 다이어트보다 힘들다는 유지어터~ 대단하고 멋져요 자극 받고 갑니다
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정석
  • 쥬얼함
  • 11.10 08:11
  • 자극받고갑니다
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입문
  • 사탕아주머니
  • 10.29 11:19
  • 대단하세요~~
    저도자극받고 스타트합니다
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초보
  • 윤율마밍
  • 10.29 11:42
  • 뭔가 자존감도 뿜뿜되고 좋아요 ^-^
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초보
  • 이쁜유키
  • 10.29 10:29
  • 빼는 살보다 더 어렵다는 유지어터!!
    부럽고 대단하세요.
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초보
  • 윤율마밍
  • 10.29 11:42
  • 감사합니다 같이 해요~♡♡
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초보
  • 이쁜유키
  • 10.29 10:29
  • 빼는 살보다 더 어렵다는 유지어터!!
    부럽고 대단하세요.
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입문
  • 튼가아빠
  • 10.29 10:12
  • 화이팅입니다~
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