도전 진행중 50kg~60kg대 다이어트 !! 117/200 그룹정보

공지(공지) 그룹방 이용방법 안내

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필독🍎5월 1일~15일 목표설정🍎

필독😍그룹원 초기데이터

필독🍎그룹방 생활 안내서🍎

3주만에 7키로 감량...! 50키로 후반대라도 5를 보고싶습니다
70대에서 60대로 겨우 내려온 3주차 다이어터... 50대후반라도 좋으 ...더 보기

7월20일 식단일기
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7월19일 식단일기
물4리터완료!. ...더 보기
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메모습관
저의 하루를 적어보려고 다이어리를 준비했어요 나쁜습관은 버리고 좋은 습 ...더 보기

7월18일
식단을 게속 유지하니까 내려가는거 같아요. 1일1식 했다가 1일2식 했다 ...더 보기
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다이어트 3주차 -7.6kg
72.2에서 65까지 빼고 일주일동안 체중이 전혀 줄지를 않고 있었는데 ...더 보기

7월 16일
1일1식 3일차 ...더 보기
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7월16일 식단일기
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67킬로 에서 63킬로까지 4킬로 뺐지만 석달째 더이상 빠지지않아요
포기하지 말아야겠죠 50키로때로 진입 ...더 보기
처음 올립니다~
특별히 하는건 없고 되도록이면 걸어보려고 노력하고있어요 열심히하시는 모습 ...더 보기
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7월15일식단
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7월15일
어제보다 몸무게가 조금 늘어서 52.4kg 입니다. 여전히 오늘도 땀이 ...더 보기
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가입했어요!!
현재: 54kg 희망: 49kg 제발좀 성공했으면 좋겟네요 ㅜㅜ 매번 ...더 보기
초밥을 잘 먹는법
밥을 2/3 떼어내고 먹으면 부담감에서 벗어나 맛있게 ...더 보기

7월14일 식단
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새우야채볶음
한끼로 든든합니다 마늘코코넛오일에 새우익으면 야채넣고 ...더 보기

7월13일 식단일기
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가입했어요.
6월초부터 더이상은 찌면 안되겠다하고 식단조절 했어요. 목표체중 50키로 ...더 보기
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야채스프
해독쥬스보다 먹기 편하고 맛도 좋습니다 문숙님의 자연치 ...더 보기
7월 12일
살은 일주일째 안빠지지만 그래도 꾸준히 운동 화이팅~~ ...더 보기
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7월12일
오늘부터 일주일간 일일 단백질요구량만큼 단백질위주 식단먹어보기 미션을 시 ...더 보기
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가입했습니당
늦게 인사드립니다!! 현재 몸무게는 58.3이고 목표는 50입니다! 우선 ...더 보기
가입했습니다.
혼자 하다가 처음으로 그룹 가입했어요 한달간 빡세게 다이어트 해보려고 합 ...더 보기

가입합니당^^
하다보니 혼자 마음이 느슨해지는것같아 가입했습니다^^ 체지방률 20프로 ...더 보기
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주말
사진촬영으로 하루종일 물만 마시다가 점심에 겨우 낚지볶음에 밥한그릇 저녁 ...더 보기
처음으로 올립니다! 2주간의 기록 -6.4kg
안녕하세요 전 20살 대학교 새내기에요! 원래 작년에 다이어트를 빡세게 ...더 보기

안녕하세요!!!
현재: 56키로 제 목표는 50입니다!!! (특히 체지방 줄이고 싶어 ...더 보기
5060 화이팅
지금 57이고 제 목표는 52 입니 ...더 보기
운동
은 못갔지만 섭취칼로리가 높음에도 간신히 성공.. 약속 ...더 보기

가입첫날
혼자 다이어트 해보다가 도움받으려고 ...더 보기
삼일 지나고
60.4 찍고 경각심에 다시 신경쓰기 시작했습니다 오늘 공복에 59.6 ...더 보기
가입했습니다
건강에 문제가 있어 혼자 다이어트를 하다가 같이 해보면 어떨까해서 왔어요 ...더 보기
팽팽 놀다 정신차리고
다시 시작하려고 도움 받고자 왔습니다 ...더 보기

운동 없이는 안되는걸까여..ㅜㅜ
칼로리 줄여서 천천히 조절해보자 했는데 한 달이 되어도 겨우 1.5키로. ...더 보기
의지박약 다이어터 이런 챌린지 해보신분
https://www.instagram.com/p/CQabdsuljwF/ ...더 보기
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그동안 열심히 다이어트 하고 있었는데
어제 폭식해서 하루만에 1.5키로 쪄버렸네요 ㅠㅠㅠ 오늘부터 다시 열심히 ...더 보기
다욧스탓트
지난주부터 식단 관리는 조금씩 시작했는데 운동을 안해서 그런지 체중 변화 ...더 보기
안녕하세요
현재 키 167 53킬로, 11월까지 49킬로 달성이 목표예요 현재 나이 ...더 보기
식단부터!!
헬스장은 주변 알아보고있는데 우선 식단부터 하고있는데 강박도 생기고 식탐 ...더 보기
가입했습니다
혼자서 하다보니 의지가 약해져요ㅠ 자극도 받고 조언도 ...더 보기

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