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필독[9월 챌린지]만보 함께 해요👣👣👣

필독[공지]가입인사는 이곳에🙋💚🙋‍♀️💛🙋‍♂️

9.21 화
아점ㅡ라면.삼각김밥.열무김치 간식ㅡ커피저녁ㅡ새우구이.비 ...더 보기
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[식단. 운동인증] 9/20
아침. 사과. 커피볶음 우동. 점심 (사진에 1/3 만 먹음)간식. 저녁 ...더 보기
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[식단&운동]9.20.월.🌟🌟🌟
아침ㅡ아메 샤인 사과 밤점심ㅡ떡볶이간식ㅡ쌀과자3 아아저녁ㅡLA갈비만보♡ ...더 보기
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[식단&운동]9.19.일.🌟🌟🌟
점심ㅡ한우등심&제비추리 차돌된장간식ㅡ블글라저녁ㅡ밤만보♡선물들온 LA갈비 ...더 보기
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9.20 월
아침ㅡ커피.배2조각점심ㅡ밥.엘에이갈비.나물.전.해파리무침간식ㅡ활새우회 2 ...더 보기
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[식단. 운동인증]9/19 일
아침. 커피로 점심. 쌀국수 완탕 누들 오랜만에 소다. 바나나 간식 저녁 ...더 보기
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9.19.일.한정식집 궁중코스요리.
친정에 내려오는 차안에서 또 과자파티를 했네요.^^;;; 포항와서 아빠랑 ...더 보기

9.19 일
아침ㅡ사과 점심ㅡ곤드레밥.반찬저녁ㅡ교촌치킨.콤부차간식ㅡ가나 제로 아이스크 ...더 보기
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현제 제식단입니다 9/19 ㅇ
직업특성상 도시락을 싸가지고다닙니다 ...더 보기
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남자도가입해도되나요?
저는올해40입니다 현제상태는 완전초고도비만입니다ㅎㅎ 27살까지 유도선수생 ...더 보기
[식단. 운동인증]9/18
아침. 친한 지인 집에서 브런치 ㅋ 점심 물냉면 저녁 청포도. 만보 성공 ...더 보기
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9월17일, 18일
어제 올리는걸 깜빡했네요. 큰 아이반 학부모가 확진됐다그래서, 그집 아이 ...더 보기
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[식단&운동]9.18.토.🌟🌟🌟
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[식단&운동]9.17.금.🌟🌟🌟
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9.18.토.식단.초밥외.
점심은 군것질~ 저녁은 초밥이랑 돼지껍데기에 맥주한잔 했어요~. 내일아침 ...더 보기

9.18 토
아점ㅡ밥.고추장찌개.김.열무김치.진미채간식ㅡ쥐포조금.커피저녁ㅡ매운등갈비. ...더 보기
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[식단. 운동인증]9/17 금
아침에 점심 저녁. 차돌 지난 주는 식단 쫌 빡세게 하고 오늘은 치팅데이 ...더 보기
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9.17.금.연휴시작.
투* 가을신메뉴 딜라이트 펌킨슈페너~ 먹고, 저녁엔 치킨 한마리반세트 시 ...더 보기

9.17 금
아침ㅡ서브웨이 샌드위치점심ㅡ도수치료 받고와서 늦은 점심으로 차돌짬뽕 먹고 ...더 보기
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오늘도 역시.,
아직 사진 찍어놓는것이 익숙지않네요 명절지남 열심히 찍는연습을... 아침 ...더 보기
[식단. 운동인증]9/16
아침. 밥. 계란 점심. 야채 스프. 치즈. 계란 사과. 배. 포도 ...더 보기
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[식단&운동]9.16.목.🌟🌟🌟
아침ㅡ사과1/2 찹싸루니 석류즙점심ㅡ서리태콩밥 추어탕 소시지 진미채 후 ...더 보기
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9.16.목.식단.
오늘식단 올려요~. ...더 보기

9.16 목
아침ㅡ나물비빔밥점심ㅡ등갈비.메밀전.피자간식ㅡ비엔나커피저녁ㅡ메론 운동ㅡ걷기 ...더 보기
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[식단. 운동인증]9/15
아치. 고등어 점심 베지 스프. 쿠탕 포도. 사과 간식 저녁 바나나 발 ...더 보기
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계속
주섬주섬 먼가를 먹고있네요 ㅋㅋㅋ 나 분명다며뚜인데ㅋㅋㅋ 계속 사진을 못 ...더 보기
9.15.수.오후 초딩딸램과 데뚜~.(사진)^^
데뚜 끝나고 연어덮밥 포장해와서 저녁 ...더 보기

2021년 9월15일 식단일기
첫끼시작은 1시...두부토마토파스타.멸치볶음 김치 콩나물 밥반공기 간식으 ...더 보기

9월 14일
지난 주말동안 남편 회사에서 같은 팀의 동료가 코로나 확진자라서 남편은 ...더 보기

9.15 수
아침ㅡ식빵.크림치즈.딸기잼.우유점심ㅡ쌀국수.목살스테이크덮밥저녁ㅡ바나나.치 ...더 보기
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[식단. 운동 ❌] 9/14
아침 볶음밥 120그램. 커피 사과 2 점심. 제육볶음 저녁 제육볶음. ...더 보기
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2021년 9월14일 식단일기
사진은 못찍고 간단히 식단일기 써봅니다. 요즘엔 아침 기상하면 물 500 ...더 보기
9월 14일
오늘은 아침 사과, 점심 로제스파게티, 저녁 집밥(밥 2/3공기, 고추장 ...더 보기
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9.14.화.식단.
추석명절 멀리들 가시나요~. 전 토욜날 출발해서 친정 먼저갈것 같아요~. ...더 보기

오늘은
이번추석엔ㅋ아침저녁 점심엔 짬뽕 1/2 양을줄여야 ...더 보기
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9.14 화
아침점심ㅡ구내식당밥저녁ㅡ딸친구가 놀러와서 분식으로 운 ...더 보기
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[식단 ]9/13
아침. 프로틴쉐이크밥 새우 튀김. 돈코츠 라멘. 치킨윙2발목이 디딜때마디 ...더 보기
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9.13.월.식단.
추석이 다가오네요~. ...더 보기

9/12 발목
금요일에 골프 갔다가 힐이 많은 그린에서 발목을 크게 삐어서 3일째 운동 ...더 보기
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[식단&운동]9.13.월.🌟🌟🌟
점심ㅡ새우죽 사과 간식ㅡ자두 오란다바 저녁ㅡ새우죽 거봉신랑 퇴근길에 ...더 보기
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