도전 종료 70kg대 우리도 한번 해보아요⬇️ 9/10 그룹정보

공지(공지) 그룹방 이용방법 안내

공지(공지)커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

안녕하세요^^ 다시 도전해봅니다
작년에 25킬로 정도 감량하고 정상인이 되었다가 그간 다시 운동도 못하고 ...더 보기
안녕하세요. 오늘 가입했습니다. ^^ 1일차
코로나 때문에 살이 꽤 많이 쪄서..건강을 위해 다시 열심히 해보기로 했 ...더 보기
  • 더보기

9월 6일 식단
어제는 등산여파로 피곤해서 운동 쉬었어요 대신 활동량은 만보정도 걸은것 ...더 보기
  • 더보기

21일차👼
건강한걸로 칼로리 채우기가 쉽지않네요😅 오늘도 다들 ...더 보기
  • 더보기

9/6일 다이어리
지난 주말부터 오늘까지 바빠서 운동은 못했지만 GM 식단을 6일차까지 잘 ...더 보기
  • 더보기

20일차👼
과식먹고 각오하고있었는데 체중 무엇...? 체중의 세계는 정말 알다가도 ...더 보기
  • 더보기

9월 5일 운동
오늘은 아들과 동네 산을 등산했어요 싸이클보다 더 높은 심박수가 나오더라 ...더 보기
  • 더보기

죄송해요ㅠㅠ
제가 지금 정신이없어서 다이어트가 불가능한 상황입니다ᆢ ...더 보기
망 19일차👼
몸무게는 제자리인데 식이 폭주했어영..^^ 다시 정신차 ...더 보기
  • 더보기

9월 4일 저녁운동
오늘은 간식을 많이 먹어서 싸이클 10분 더 탔어요 인터벌+100rpm ...더 보기
  • 더보기

9월 3일 저녁운동
어제 좀 챙겨먹었더니 머리는 안아픈데 300그람을 얻었네요 ㅎㅎ 오늘은 ...더 보기
  • 더보기

18일차👼
이놈의 곱창쌀국수.. 징하게맛나서 또먹고 그 죄로 저녁은 패스입니다🥲 ...더 보기
  • 더보기

9/2일 다이어리
GM 2일차 샐러드랑 아메리카노 토마토 여러개로 오늘도 성공했어요! 운 ...더 보기
  • 더보기

17일차👼
오늘 날이 선선하니 좋아서 유모차끌고 1시간정도 걸었네 ...더 보기
  • 더보기

9월 2일 저녁운동
실내 싸이클 패달링 90rpm 40분 100rpm 10분 탔어요 자전거는 ...더 보기

안녕하세요!!가입하고인사드려욧
가입하고 이제서야 글을 씁니다 도대체 BMI가 높은데왜 건강하게 빠진다 ...더 보기

안녕하세요 가입인사드립니다^-^
안녕하세요 저는 36살 170에 73키로인 주부예요 75.5까지 쪘다가 ...더 보기

9/1일 다이어리
오늘 GM다이어트 시작했어요! 몇 번의 고비가 있었지만 오렌지,포도,키위 ...더 보기

16일차👼
역시 급찐급빠네요!! 더 힘내봅니다� ...더 보기
  • 더보기

15일차👼
휴 오늘 손님이 오셔서 또..외식😭 그래도 저녁7시전 ...더 보기
  • 더보기

가입인사드려요 ^^
나이 40세(결혼 11년차,삼남매엄마입니다) 키 163cm, 몸무게 73 ...더 보기
생존신고~🤗
저,살아있어요^^ 갑자기 일이생겨서 못들어왔어요ㅠㅠ ...더 보기
14일차👼
헿 역시 체중 쑤욱🔺️🔺️ 오늘 열심히 했으니 낼 ...더 보기
  • 더보기

13일차👼
헿 망했어여ㅋㅋㅋ 이왕 망한김에 남편이 주말은 괜찮다며 야식먹자네여ㅋㅋ ...더 보기
  • 더보기

16일차 먹이😋
두시반쯤 된장찌개.밥 믹스커피 ...더 보기
8월28일
ㅋㅋㅋ 저도 낮부터 음주를ㅋㅋ 어제는 다들 입이터진날이네요 오늘은 클린 ...더 보기
12일차👼
입도터지고~ 체중도 터지고~ ㅋㅋ 에효 오늘은 애기도 늦게자고 해서 야식 ...더 보기
  • 더보기

15일차공체
체중⬇️⬇️⬇️ 체지방ㅠㅠ 흠ᆢ😥 ...더 보기

11일차👼
이번주는 식이가 좀 고비네요 친구가 준비하던 시험에 합격해서 축하할겸 ...더 보기
  • 더보기

8월27일하루,운동
오늘좀많이했어요^^ 체중이불고있어서 바짝긴장모드... 낼은 체중⬇️ ...더 보기
  • 더보기

8월27일먹이
두시쯤 소불고기전골2인분ㅋㅋ 배터져요ㅋㅋ 7시쯤 ...더 보기
14일차 공체
체중계 말씀이 맞아요ㅠㅠ 점점 체중이 오르고있어요ᆢᆢ ...더 보기

10일차👼
알 수 없는 체중의 세계.. 아마 애기 병원다녀오느라 공복상태로 오후에 ...더 보기
  • 더보기

8월26일
어젯밤야식을 먹었어요ㅋㅋ 일찍누웠는데 잠이안오더라구요~ 남편과치킨을먹고 ...더 보기
8월25일하루💉
백신맞으러가기전 실내자전거 90분탔어요~ 일찍잠자리에들어야겠어요^^ 모 ...더 보기
  • 더보기

9일차👼
점심 배달식 먹으니 저녁에도 입이 터져부렀어요~~ㅋㅋ 휴 낼 점심도 외 ...더 보기
  • 더보기

8월25일먹이
10시반쯤 동태전,밥,김치 4시쯤 족발,믹스커피 ...더 보기

12일차공체
월욜의 여파가 딱 나타났네요ㅋㅋ 그래도 뭐 갠찮아요~~ 다시 빼면되니까 ...더 보기

8일차👼
감자탕이 넘 맛있게 만들어져서 저녁으로 한입했습니당ㅎㅎ 내일은 시어머니 ...더 보기
  • 더보기

8월24일하루
어제하루 운동쉈더니 온몸이 무겁네요;;; 반신욕하고 잘께요^^ 참 내 ...더 보기
  • 더보기

이전/다음