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  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.20 08:12
9.19 공체
교대근무라서 오늘 아침 퇴근후 공체 올립니다+ 더불어 아침두요^^ 몸이 ...더 보기

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  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.19 17:08
9.18
어제 저녁 신랑이 치킨 먹자고 해서 ; 강제 치팅데이 ...더 보기

  • 4리즈·다신
  • 2026.09.19 09:27
9월 19일 공체
9월 세번째 공체입니다이번주 공체는 53.04kg 유지 성공 주중 평균 ...더 보기

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  • 4리즈·다신
  • 2026.09.18 21:37
9월 18일
어제 일하다가 급벙개로 집옆 30분거리 골프장에 올해 첫 4시 (반)야 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.18 21:08
9월18일공체
오늘새벽 6시반 집을 떠나~~ 지금은 일본이에요!! 집떠나면 이것저것 ...더 보기

  • *수지*·다신
  • 2026.09.18 20:01
9.18.금
여러분~~~ 저 조금만 쉬다가 돌아 올게요.😭 다이어트 슬럼프인지 입이 ...더 보기
  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.17 22:46
9/17
오늘은 점심 몰빵 했어요 * 떡볶이가 워낙 칼로리 높으니 아침 저녁은 라 ...더 보기

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  • 4리즈·다신
  • 2026.09.16 22:41
9월 16일
어제 행사도 있구~ 저녁모임도 있어서 늦게 와서 일기를 못썼어요😁 어 ...더 보기

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  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.16 22:22
9/16
오늘은 평범 양호한 날~. 푸쉬업 시 ...더 보기

  • *수지*·다신
  • 2026.09.16 19:54
9.16.수
오늘 약속이 있었는데 아이 운동회 이슈로 학교에 급방문 ㅡ.ㅡ 먼지 다 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.16 19:53
9월16일
아침에 마트다녀오고.정리하고나니 11시가 넘었어요. 운동가기 살짝 귀찮았 ...더 보기

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  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.16 00:02
9/15😉
오늘 컴활 필기 셤 치고, 고생했다 기념으러 셀프 와인파티 했어여 (결과 ...더 보기

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  • *수지*·다신
  • 2026.09.15 21:02
9.14.화
어머!! 나 오늘 잘 나가다가 저녁에 입이 터졌네요.😅 먹어도 먹어도 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.15 20:17
9월15일
벌써 9월도 반이나 지나갔어요😱😱😱 오늘은 3일만에 헬스장. 등운동 ...더 보기

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  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.14 22:19
9/14
아침 점심을 과일 빵 먹었너니 저녁에 기운이 하나도 없어서 한식 +먹었어 ...더 보기

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  • *수지*·다신
  • 2026.09.14 21:48
9.15.월
굉장한 반성이 필요한 월요일이었습니다!!!!!!! 😵 그렇지만 운동은 ...더 보기

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  • 4리즈·다신
  • 2026.09.14 21:45
9웡 14일
다들 주말 잘 보내셨죠? 주말에 토요일에 열일하고 저녁에 해산물이랑 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.14 20:26
9월14일
또한주가 시작됐네요. 월욜이지만 헬스장가서 운동 못하니 심심해서.. 온집 ...더 보기

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  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.13 20:57
9/13 공체 54.4
어제 배변을 눠서~인지 공체가 쪼까 줄었습니다 오늘 여성의 날 시작이네요 ...더 보기

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  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.12 20:41
9/12
내일 공식 공체~~ 함 해보겠습니다@ 여동생이랑 친구랑 운동안하면 천원 ...더 보기

  • *수지*·다신
  • 2026.09.12 11:10
5.12.토.공체
목, 금 많이 먹은 것 치고....선방인 것 같아요. 😂 병원에서 발 ...더 보기

  • 4리즈·다신
  • 2026.09.12 09:29
9월 12일 공체
9월11일 금요일 어제 피곤해서 씻고 그낭 잠들었어ㅠ 어제도 오전부터 바 ...더 보기

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  • 키키로즈양·지존
  • 2026.09.12 09:03
가입인사드려요
안녕하세요 ^^! 40대 워킹맘입니다; 육아휴직 후 복직을 하면서, 몸이 ...더 보기
  • terria·다신
  • 2026.09.12 07:03
9월12일공체
이번주내내 체중과 근육량이 높게나오더니... 오늘새벽 딱 마법이 시작됐네 ...더 보기

  • *수지*·다신
  • 2026.09.11 20:47
9.11.금
저는 오늘 병원 갔다가 예상치 못한 긴 바늘 3개 만나고 겁에 질려서 방 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.11 19:46
9월11일
골프연습 하나 더 늘었다고 하루가 빡빡한 기분이네요~ 일본가기전에 조금이 ...더 보기

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  • *수지*·다신
  • 2026.09.10 21:39
9.10.목
일기 쓰다가 다른 일하고 왔는데 다 날아갔네요.ㅋㅋㅋ 오늘은 과감히 운동 ...더 보기

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  • 4리즈·다신
  • 2026.09.10 21:29
9월 10일
오늘은 정말 타이트한 하루요~ 진찌 오늘 저녁 운동할려구 했는데~ 오 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.10 19:47
9월10일
아침에 요양원에 계신 어머님이 아프다는 전화에..그때부터 정신없이 바빴어 ...더 보기

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  • *수지*·다신
  • 2026.09.09 21:17
9.9.수
아침에는 바람이 쌀~랑~하니 기분 좋더라고요.😆 가을아~~ 길어라~~~ ...더 보기

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  • 4리즈·다신
  • 2026.09.09 21:14
9월 9일
걱정과 우울힘은 잠과 함께 날리고 오늘 기분 좋아여😍 어제 푹자서 오 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.09 19:57
9월9일
벌써 9일이네요.😱 오늘은 여유있게 가서 혼자 운동~ 저녁에 잠깐 산 ...더 보기

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  • *수지*·다신
  • 2026.09.09 00:05
9.8.화
제가 꼴찌네요. ^^;;; 늦어서 일단 일기만 올리고 내일 일기도 읽고 ...더 보기

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  • 4리즈·다신
  • 2026.09.08 22:24
9월 8일
테리아님이 반성하신다고 했는데~ 저도 반성하겠습니다. 오늘까지는 운동 패 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.08 20:12
9월8일
또 야금야금 체중이 늘고있어요. 자세히 보면 그냥 느는게아니고 제가 식단 ...더 보기

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  • *수지*·다신
  • 2026.09.07 21:27
9.7.월
오늘 반성데이 해야하지만...운동이 넘 하기 싫어서 제끼고 월요일이라서 ...더 보기

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  • terria·다신
  • 2026.09.07 21:06
9월7일
어제 골프잘치고 왔어요. 실력도 줄은것같고.공도잘안맞았지만. 잘놀고왔다~ ...더 보기

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  • 4리즈·다신
  • 2026.09.07 20:12
9월 7일
와.. 글쓰고 사진 올리다 다운 ㅠㅠ 허걱~ 사진 먼저 올리고 씁니다. ...더 보기

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  • 4리즈·다신
  • 2026.09.06 21:04
9월5일 공체
공체가 늦었어요~ 😁 9월3일 목요일 순천으로 당일 출장으로 왕 피곤 ...더 보기

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  • *수지*·다신
  • 2026.09.05 09:10
9.5.토.공체
저는 이번주 내내 몸무게가 거의 53kg 고정이었어요. ㅠㅠ 이상하게 이 ...더 보기

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