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fat12
·
정석
2024.07.26 22:32
7/26 DAY 58
🍽️ 아: 더단백 프로틴음료 점: 잠봉뵈르베이글샌드위치 아메리카노 간
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terria
·
지존
2024.07.26 21:56
7월26일
오늘은 아침골프1시간 연습하고 몇달만에 친구만나고 왔어요.~ 맛있는거
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4
*수지*
·
지존
2024.07.26 20:58
7.26.금
어제 배운 웨이트운동 복습, 런닝머신 40분 탔어요. 역시 오이랑 토마토
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fat12
·
정석
2024.07.25 23:34
가입인사🤗
안녕하세요🙏🏻 저는 30대 초반 여성이구욜 일차 목표가 앞자리수 6-
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4
terria
·
지존
2024.07.25 21:00
7월25일
어제 왜 취소를 안했을까요.ㅜㅜ 무거운 몸을 이끌고 골프레슨 받고왔어요.
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2
*수지*
·
지존
2024.07.25 19:14
7.25.목
오늘 첫 PT했어요. OT 시간 갖느라 운동은 많이 못 했습니다. 런닝
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terria
·
지존
2024.07.24 22:07
7월24일
오늘은 생리시작으로 하루힘든날입니다. 하루 먹고자고 먹고자고 했네요. 그
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4
예쁘제
·
지존
2024.07.24 20:43
51.7
점심엔 라면에 밥조금말아 먹엇네요 ㅎ 다행히 51대로 이번달 잘마무리해서
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2
*수지*
·
지존
2024.07.24 20:00
7.24.수
저 돌아왔어요.🤗 오늘 산부인과에 다녀왔는데 호르몬 수치가 아직 폐경이
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2
예쁘제
·
지존
2024.07.23 23:10
52.2
이번달 .51대로 유지하고 마무리 잘하자 자전거 15분
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2
terria
·
지존
2024.07.23 20:35
7월23일
방학시작. 아들 일어나기전에 운동다녀왔어요. 골프1시간.등운동 1시간.
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1
terria
·
지존
2024.07.22 21:28
7월22일
피곤한 월욜이네요~~ 아버님모시고 병원다녀오니 한나절이 다 지나갔어요.�
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4
terria
·
지존
2024.07.19 20:02
7월19일
어제 오늘 배가 살살아픈게.. 안먹던걸 먹게되어 그런가.싶어요. 아들이
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2
*수지*
·
지존
2024.07.19 15:38
저 며칠만 쉬고 올게요.
다이어트 일기 며칠 쉬려고요.^^ 그룹방은 열심히 들어와서 응원 할게요.
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7
terria
·
지존
2024.07.18 19:47
7윌18일
저도 근황토크를 살짝 하자면요... 작년에 시어머님이 갑자기 쓰러지셔서.
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6
*수지*
·
지존
2024.07.18 18:22
저도 근황토그로......^^;;
생리불순으로 산부인과에 다녀왔는데 아직 만45세가 안 됐는데 폐경인지 알
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5
예쁘제
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지존
2024.07.18 17:26
요즘 근황
체중 52 요즘 가리지 않고 잘먹고 있어요 요즘 맛있눈게 많아서리 ㅠㅠ
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2
terria
·
지존
2024.07.17 22:06
7월17일
오늘 다이어트 챌린지를 일찍 마무리하려고. 인바디 재고 왔어요. 더이상은
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4
*수지*
·
지존
2024.07.16 19:13
7.16.화
오늘은 수영을 땡땡이 쳤어요. ㅡ.ㅡ 몸이 점점 아프고 무거워지는걸 분명
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4
terria
·
지존
2024.07.16 19:02
7월16일
비오고 습해서 더 더운것같은 하루에요. 3일 더 바짝 식단 하고 다이어트
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4
terria
·
지존
2024.07.15 20:51
7월15일
오늘 초복이죠? 몸보신요리 맛난거 드셨나요?🤗 저는 주말 덥고 기운빠지
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3
terria
·
지존
2024.07.13 21:04
7월13일
아침 공복체중이 드디어 내렸네요.. 그리곤 오늘 이것저것 먹어버렸네요.�
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2
terria
·
지존
2024.07.12 18:13
7월12일
또 까먹기전에 일찍 올려봅니다. 정체기였던 체중이 살짝 내려가서 기쁜맘으
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2
*수지*
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지존
2024.07.12 13:17
7.11.목
어제 깜빡하고 안 올렸네요.😝 *아침 - 불고기, 밥 1/2, 오징어
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1
terria
·
지존
2024.07.11 21:47
7월11일
볼일이 있어 아침일찍 골프레슨 받으러갔는데. 너~~~무 못해서 기분이 하
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2
*수지*
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지존
2024.07.10 20:05
7.10.수
운동하기 싫어서 식사를 간단하게 먹자고 생각했는데, 이것저것 다 먹었나봐
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3
terria
·
지존
2024.07.10 19:35
7월10일
어제는 일찍 마감했는데. 글을 올렸다생각했는데..안올렸더라구요. 남은 1
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2
*수지*
·
지존
2024.07.08 22:01
7.8.월
어제부터 무슨 걸신이 들렸는지 머릿속에 자꾸 특정음식들이 떠오르고 먹어도
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2
예쁘제
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지존
2024.07.08 18:57
51.7
저번주는 빵을 좀 먹었더니 바로 체중 올라가네요 주말도 외식 ㅎㅎ 요즘
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2
terria
·
지존
2024.07.08 16:28
7월8일
어제부터 오늘 오전까지 커피 안마셨더니. 정신을 못차릴정도로...몸이 무
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4
terria
·
지존
2024.07.07 08:07
7월6일
많이 바쁜날이어서 이제야 올리네요. 몸무게가 정체기인가봅니다.며칠째 같은
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2
*수지*
·
지존
2024.07.06 18:02
7.6.토
오늘도 다이어트 할 마음이 조금 있었어요. 작심 3일째인가? ㅋㅋㅋㅋ
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5
*수지*
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지존
2024.07.05 20:25
7.5.금
헉!!! 무슨 음식칼로리가 요래 높데요. ㅜㅜ 그래도 맛있었어요. 아주�
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3
terria
·
지존
2024.07.05 19:35
7월5일
이번주한주내내 비올꺼같더니....다음주로 미뤄졌나봅니당. 날씨가 많이덥지
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2
terria
·
지존
2024.07.04 18:46
7월4일
오늘은 아침일찍 골프한타임하고. 코스트코 다녀왔어요. 시식이 많아서 돌다
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2
예쁘제
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지존
2024.07.04 18:28
51.2
남편이 사온 성심당 소보르빵 두개 먹음 눈앞에 있는 웬수같은 빵 ㅋㅋ 운
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*수지*
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지존
2024.07.04 18:15
7.4.목
*아침 - 흰밥 1/2, 조미김, 꼴뚜기젓갈 *간식 - 프로틴음료 *점심
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3
*수지*
·
지존
2024.07.04 08:13
7.3.수
*아침 - 부침개, 귤 1개 *간식 - 커피 *저녁 - 주스 어제는 운
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terria
·
지존
2024.07.03 20:53
7월3일
오늘은 운동 가득한날입니다. 필라 쌤이 빡세게 하시는분이라 아침부터 헉헉
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2
*수지*
·
지존
2024.07.02 20:57
7.2.화
오늘은 간 검사하고, 서핑하다 다쳐서 정형외과에도 다녀와서 아점을 먹었습
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