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키키로즈양
·
지존
2026.10.26 16:49
10.26
일주일 쉬고 복귀요.. 지난 주 잘 먹고 왔습니다 허리는 90프로 나았
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댓글
terria
·
다신
2026.10.24 07:35
10월24일공체
운동은 열심히 하지만 식단은 못지키고 간식을 많이 먹어서....체중이 오
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2
4리즈
·
다신
2026.10.23 01:17
10월 22일
오늘 일찍 업무 시작하고~ 빠르게 일처리하고 퇴근^^ 지금은 강원도 양
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2
terria
·
다신
2026.10.22 22:06
10월22일
새벽부터 홍천다녀오고.. 운동하고.저녁부터 잠와서 😴 짧게 일지쓰고
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2
4리즈
·
다신
2026.10.22 00:36
10월 21일
아이구 일기가 늦었어요^^ 오늘은 의정부랑 포천이랑~ 한바퀴 외근하고
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2
terria
·
다신
2026.10.22 00:11
10월21일
어제에 이어 오늘도 pt 오늘은 등운동.아침을많ㅇㅣ먹어서 유산소도 많
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2
*수지*
·
다신
2026.10.21 07:28
이번주까지 쉬고 올게요.
저는 계속 먹고 자고를 반복하고 있어서 이번주까지 쉬고 다음주에 돌아올게
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4리즈
·
다신
2026.10.20 23:46
10월 20일
오늘은 사무실에서 앉아서 일만~ 아이구 힘들었슴다🤣 퇴근해서 저녁먹고~
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2
terria
·
다신
2026.10.20 19:30
10월20일
왜.체중은 빠지지는 않고 나날이 늘어가는걸까요.😭 오늘은 pt하체수업.
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3
4리즈
·
다신
2026.10.19 23:10
10월 19일
오전부터 외부 미팅이 있어서 하루일찍 시작하니 하루가 길어요♡오늘 운동
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3
terria
·
다신
2026.10.19 21:23
10월19일
한주가 또 시작됐네요!! 끼니당 칼로리 적어보려고했는데...아.안되겠어요
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1
*수지*
·
다신
2026.10.19 20:39
10.19.월
올해는 건강이슈가 많은 해에요. 살아오면서 감기도 잘 안 걸렸는데 올해는
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2
*수지*
·
다신
2026.10.17 10:24
10.17.토.공체
저녁에 시간이 애매해서 일기 올리기 놓칩니다. 앞으로는 저녁 먹자마자 올
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2
4리즈
·
다신
2026.10.17 09:28
10월 17일 공체
10월 세번째 공체입니다. 이번주도 잘 유지성공했어요🥰 다들 주말 행
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8
terria
·
다신
2026.10.17 07:17
10월17일 공체
어젯밤에 배가 아파서 화장실을 심하게 다녀왔더니..🤣🤣🤣 쑥내려갔네
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6
4리즈
·
다신
2026.10.17 00:01
10월 16일
금요일입니다😶주말~야호😋 오전에 컨디션 굿🩷 공복운동가기엔 시간이
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3
terria
·
다신
2026.10.16 21:07
10월16일
저는 월화수 아들라이딩이 있다보니 목요일이 금요일같아요.근데 오늘도 금요
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4
키키로즈양
·
지존
2026.10.16 20:32
10월 중간결산
이번주 교육3일간 ^^; 외식 후 운동 못 했더니 푸르렁 하네요 제가
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3
4리즈
·
다신
2026.10.15 22:19
10월 15일
빵터짐요~ 수지님께 어제보다 50칼로리빼기😁 어엽지않다고 (어제 18
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4
*수지*
·
다신
2026.10.15 21:28
10.15.목
이상하네?? 🤔 저 뭐 많이 안 먹은것 같은데 칼로리가 넘치네요? 배
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2
terria
·
다신
2026.10.15 20:33
10월15일
아.벌써 10월도 반이나 지났어요!! 넘빠른거같아요😱 아침 살짝 떨어진
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6
4리즈
·
다신
2026.10.14 23:37
10월 14일
오늘 치팅데이입니다. 어제에 이어 오늘도 식욕폭발^^ 이틀연속 실패!!
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5
*수지*
·
다신
2026.10.14 20:47
10.14.수
운동 가기 싫어서 뭉그적거리고 있는데 동생이 밥 먹자고 해서 얼른 나감요
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3
terria
·
다신
2026.10.14 19:52
10월14일
오늘은 살살 운동시작한날. 오랜만에 골프연습.헬스장가서 살짝.땀내기. 식
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9
키키로즈양
·
지존
2026.10.14 08:45
10.14 보충++
아침에 얼굴이 부워서 팽팽 했어요 아침은 붓기제거 식단으로 컴백 오늘은
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3
4리즈
·
다신
2026.10.14 00:19
10월 13일
늦어서 짧게^^ 저도 오늘 많이 먹었어여~ 이틀간 못먹어서 허해서..
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3
*수지*
·
다신
2026.10.13 22:33
10.13.화
오늘은 어제 못 먹은 치킨 먹으려고 꾸역꾸역 운동 2개 했어요. 점심쯤?
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8
키키로즈양
·
지존
2026.10.13 22:06
10.13
10월 중 최고열량 섭취 새로운 환경에서 교육..; 약간 스트레스 받는
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6
terria
·
다신
2026.10.13 20:01
10월13일
운동안가고 쉬니 하루가 널널해요.😆 아침에 엄마모시고 병원다녀오고. 집
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9
*수지*
·
다신
2026.10.13 07:49
10.12.월
어제도 연휴에 이어 위기의 식단을 했어요😣 아주 식욕과의 전쟁입니다.
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5
terria
·
다신
2026.10.12 23:18
10월12일
일지가 늦었어요. 어제밤 기다리던 마법이 시작되어..마음은 기뻤지만 오늘
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4
4리즈
·
다신
2026.10.12 21:58
10월 12일
주말 다들 잘보내셨죠? 어제 오늘은 덥더라구요~ 저는 어제 죽먹는건 괜
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5
키키로즈양
·
지존
2026.10.12 09:16
10.12
공체 잴려고 어제 저녁 적당히 관리함요 허리는 90프로 회복추세구요 공
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5
키키로즈양
·
지존
2026.10.12 09:15
10.11
30일 챌린지 마지막날이었어요.. ㅡㅡ 힘들었어요@ 덕분에 9월 연휴 폭
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1
4리즈
·
다신
2026.10.10 09:19
10월 10일
굿모닝입니다^^ 어제 강제로 식사조잘해서~ㅋ 공체 성귱요^^ 10월
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3
키키로즈양
·
지존
2026.10.10 07:29
10.10 공체회복_
공체회복.. 생리중치고는 선방 공체를 위해 따뜻한 샤워로 붓기 빼고,
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4
terria
·
다신
2026.10.10 07:13
10월10일 공체
휴일잘보내고계신가요~ 어제하루 남편과 집에서 오랜만에 빈둥빈둥 보냈어요.
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5
4리즈
·
다신
2026.10.10 00:56
10월 9일
휴일 잘보내셨죠^^ 저는 유오늘 스크린골프 2게임이나 아침 11시부터
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2
*수지*
·
다신
2026.10.09 21:09
10.9.금.공체
아침에 빨리 외출하느라 지금 올려요. 하루 종일 먹어서 힘듭니다. ㅡㅡ;
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3
키키로즈양
·
지존
2026.10.09 20:34
10.9
아침은 단호박 간단식 보통 250 칼 언더~저희신랑과 만났습니다. 깐풍기
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