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jybyun11
·
정석
2024.07.26 21:38
7월 26일 식단&운동
오늘은 저녁에 맛있는거를 먹고싶어서 신라면 건면에 계란과 미역으로 넣어
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부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.26 12:26
10일차 오늘 인바디 하는 날인데
왠지 이번주 그날이 찾아올거같아서 다음주 그날지나고 해보려고 합니다~~
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Khan^
·
다신
2024.07.26 10:11
K) 간식이 문제 (성공 23, 실패 8)
2024. 7. 24(수) 70.2kg -3.8kg
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jybyun11
·
정석
2024.07.25 22:15
7월 25일 식단&운동
오늘은 아침&점심은 일반적인 덮밥에 채소반찬으로 때웠고, 저녁은 계란을
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부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.25 12:36
9일차 오늘 너무 운동하기 싫은날
저녜 6시전 폭식으로 도저히 살은 안빠지지만 100일 천국의계단목표로 해
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Khan^
·
다신
2024.07.25 09:28
K) 야호^^ 나도 60키로 (성공 23, 실패 7)
2024. 7. 24(수) 69.9kg -4.1kg
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jybyun11
·
정석
2024.07.24 22:58
7월 24일 식단&운동
오늘 아침, 점심은 계란이 있는 덮밥 저녁은 계란없는 덮밥 이번에는
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부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.24 13:08
9일차 천국의계단 30분
저녁 폭식하지 않기 인바디는 일주일에 두번 월요일 금요
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Khan^
·
다신
2024.07.24 11:37
K) 왜 늘었지? (성공 22, 실패 7)
2024. 7. 23(화) 70.8kg -3.2kg
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샤롯테
·
정석
2024.07.24 10:34
24.07.23.식단&운동
요즘 자꾸.. 입이 터져용.. 미쳐.. 입을 뭐로 틀어막아야?????🤣
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jybyun11
·
정석
2024.07.23 23:43
7월 23일 식단&운동
아침, 점심은 계란을 넣고 덮밥을 먹었고 저녁은 계란없이 덮밥을 먹었다
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3
부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.23 13:42
천국의계단15분 바이크 20분 9일차
저녁에는 꼭 덤벨운동 하자~~ 아침 몽쉘 점심 삼각김밥 저녁은 브리또와
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샤롯테
·
정석
2024.07.23 12:29
24.07.22.식단&운동
밤 10시?만 되면 왜이리 배가 고파질까요? ㅋㅋㅋㅋ 빨리 자라고들 하지
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Khan^
·
다신
2024.07.23 11:21
K) 잘하고 있어 (성공 21, 실패 7)
잘하고 있어 어제는 반식하며 잘 지냈어요 아침은 커피, 점심은 쭈꾸미 밥
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jybyun11
·
정석
2024.07.23 07:19
7월 23일 식단&운동
아침에 라면건면과 미역, 계란, 닭가슴살을 먹음. 점심에는 덮밥과 새송
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부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.22 13:53
천국의 계단 30분 8일차
이번주도 야식안먹기 라면줄이기 아침점심저녁 조금씩 폭식안하기 단거 안먹
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Khan^
·
다신
2024.07.22 11:33
K) 마의 70kg (성공 20, 실패 7)
2024. 7. 22(월) 71.1kg -2.9kg
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jybyun11
·
정석
2024.07.22 07:04
7월 21일 식단&운동
이번에는 저녁에 너무피곤해서 간단하게 지금 적어본다. 아침: 라면
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yuhki
·
정석
2024.07.21 15:10
안녕하세요
지금도 다이어트중이긴한데 내일부터 더욱 성실히 해볼까
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부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.21 00:22
6일차 식단은 폭망 운동은 한시간
아침 된장국밥 반그릇 점심 애들마라탕 꿔바로우 뺏엄ㄱ고 남편 떡볶이 순
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jybyun11
·
정석
2024.07.20 23:07
7월 20일 식단&운동
오늘 입이 터져버렸다. 아침, 점심, 저녁 이상적으로 열량과 비율을
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Khan^
·
다신
2024.07.20 09:49
K) 중간맛 (성공 20, 실패 5)
어제는 적당하게 먹었어요 점심 김치찌게 밥 반식 저녁은 ㅋ 짜장연 3/4
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jybyun11
·
정석
2024.07.19 22:49
7월 19일 식단&운동
아침은 밥하는것을 까먹어서 라면에 미역으로 때웠다. 밥을미리 안한것이
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라은하
·
정석
2024.07.19 19:48
7/19 1일차
오늘부터 다이어트 시작합니다.....사실 시작만 5번째네요ㅋㅋㅋ 작년에
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부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.19 18:47
5일차 다이어트 토일은 운동쉬고 담주 월요일 뵙겠습니다~~
천계단 30분
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Khan^
·
다신
2024.07.19 11:27
K) 오리 day (성공 19, 실패 5)
2024. 7. 18(목) 70.5kg -3.5kg
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샤롯테
·
정석
2024.07.19 11:13
2024.07.18.식단&운동
비가 제법 많이 왔어요. 우리 그룹원 님들은 모두 무사하신가요? 아랫지방
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jybyun11
·
정석
2024.07.19 00:37
7월 18일 식단&운동
오늘하루 식단을 해보니 덮밥에서 고기의 양을 조절하고 채소반찬의 개수를
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1가뉴린1
·
지존
2024.07.18 23:20
7월 18일 (11일차)
오늘은 어제 오후 5시부터 오늘 오후 5시까지 24시간 단식했습니다! 건
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Khan^
·
다신
2024.07.18 16:38
K) 어쩌다 반식 (성공 18, 실패 5)
2024. 7. 17(수) 70.6kg -3.4kg
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샤롯테
·
정석
2024.07.18 16:06
2024.07.17.식단&운동
오늘 공복체중 늘어써..ㅠㅠㅠㅠ🥲🥲🥲🥲 저녁을
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5
부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.18 12:40
어젯밤 밤12시 생라면 반개와 소고기 5점
후회가 막심하지만 오늘 운동을 더하며 생라면 굿바이
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jybyun11
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정석
2024.07.17 20:19
2024-07-17 이야기
오늘하루 섭취량과 운동량 링피트 어드벤쳐 운동량 30분 정도는 아이템
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jybyun11
·
정석
2024.07.17 15:30
가입인사 입니다.
4월 8일 104kg부터 다이어트를 시작했고, 지금은 88kg정도예요.앞
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부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.17 13:11
천국의계단 30분 10분 유산소 3일차
어제 한끼에 소금빵 하나 떡볶이 튀김 콩나물국에 밥먹기 입터졌지먀 오
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1가뉴린1
·
지존
2024.07.17 12:31
7월 16일 식단 (9일차)
찜닭 생각보다 많이찌네요...ㅋㅋㅋ
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4
Khan^
·
다신
2024.07.17 11:38
K) 어제는 참 잘했음 (성공 17, 실패 5)
2024. 7. 16(화) 70.9kg -3.1kg
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4
Khan^
·
다신
2024.07.16 12:27
K)샐러드 먹기 (성공 16, 실패 5)
2024. 7. 15(월) 71.4kg -2.6kg
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부들부들쥬쥬
·
지존
2024.07.16 12:14
어제 식단은 잘했고 운동은 너무조금했고
오늘부터는 팔운동을 열심히해 팔 근육
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3
샤롯테
·
정석
2024.07.16 09:54
2024.7.15.식단&운동
어제가 초복이었지유~ 엄마가 저녁 삼계탕이길래 삼계탕 먹겠다는 일념으로
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