도전 진행중 내 몸 보살피기! 4/5 그룹정보

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15일차 계획
아침은 오늘만 패쓰( ) 점심은 적당히 배부르다 싶으면 그만( ...더 보기
14일차
배부른 하루 생각해보니 녹두삼계탕보양했네요 회랑 매운탕은 국물 조금 밥 ...더 보기
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14일차
한끼만 먹었지만, 움직이지 않았다~내일부터 다시 화이팅 ...더 보기

13일
점심으로 피자 반판 돼지감자 작은 종지 한그릇 고구마튀김 두개 무염포테이 ...더 보기
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13일차
어제 과식. 과음했습니다. 오늘은 서울 나들이를 나가서 ...더 보기

12일차
오늘은 망했어요.내일도 쉽지 않을듯 ...더 보기
12일
뜨거운생강차(원액) 들이키고 출근길 걷기 다시 시작합니다! 어제 쌓인 지 ...더 보기

12일차
저녁 굶었어요. 내일 살빠진다~!!! ...더 보기

11일차
잘 가다가 저녁에 시루떡을 먹었네요. 오전에 배고팠는데 잘 참은 나 칭찬 ...더 보기
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10일차
어제 저녁샐러드 먹었다고 300g줄기는 했어요. 오늘은 회식이라 돼지갈비 ...더 보기

9일차
8일차는 다이어리도 안썼네요. 저도 반성합니다. 다이어트 한다고 하고 지 ...더 보기
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9일차
공복 30분 걷기 CCA주스( 당근 양배추 사과2:1:2)해독주스로 시 ...더 보기
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8일차
아침 양배추 레몬유자차간 소스에 호두갈아서 뿌렸어요혼자서 ...ㅋ위대 그 ...더 보기
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6일패쓰 7일차
달콤과자대신 무염멸치에 호두(지금 세일중이라)넣고 간장 꿀넣은 멸치볶음만 ...더 보기

7일차
결혼식에 가야해서 아침은 굶고 딱 뷔페2접시만 먹었어요. 고기. 야채위주 ...더 보기

6일차
어제는 회식해서 다욧 스킵~~ 나름 조절하긴했는데 기록도 못했어요. 오 ...더 보기

5일
아침 양배추 호두 미역양파국수 떡갈비 아보카도 블루베리무가당요거트 (남편 ...더 보기
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4일
아침:잡곡밥 블루베리무가당요거트 버섯전 아몬드멸치볶음(나중에 추가 먹음 ...더 보기
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4일차
어제 저녁을 굶으니 몸무게가 훅 떨어지긴했어요. 대신 안먹던 아침을 먹었 ...더 보기

3일
이만보 못채움..아침:잡곡밥 버섯전 파프리카 무가당요거트 점심:일반식 간 ...더 보기
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3일차
강제 다이어트~ 기침한지 오래됐는데 후두염. 기관지염이라고 저녁 먹지 말 ...더 보기

2일
아침에 아몬드 크랜베리 산딸기 블루베리 무가당요거트 요렇게 먹고 출근하면 ...더 보기
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2일차
오전에 먹던 맥심커피 안먹기 점심 한숟가락 덜먹기 하루에 맥심커피 딱 ...더 보기

1일차는 워밍업
아침에 몰아먹다가(그룹방만들기 전) 저녁 6시에 걸쭉 콩국수 먹음 낼 출 ...더 보기
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1일차
오늘부터 당장 시작이다~~!! 자전거를 탔는데 뱃살이 치이네요. ㅜㅜ ...더 보기
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