도전 종료 내 몸 보살피기! 4/5 그룹정보

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.07.08 18:37
29일차
운동량의 절대부족~~~ ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.07.07 12:42
26.27.28일차
금요일날 약속있어서 술마시고~몸무게 쭉 올라가고 오늘 아침에 자전거탔어요. 술이 문제네~~ ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.07.04 18:41
25일차
현타옵니다~~ 어제 외식 안하고 쌈장에 야채넣고 비빔밥해먹었는데 몸무게 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.07.03 21:36
24일차
잠시 외식의 유혹이 있었으나 건강한 비빔밥먹고 산책했습 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.07.03 09:04
24일
기분좋게 하루시작! 오늘도 귀리밥챙기고~ 아침 블루요거 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.07.02 18:51
23일차
운동을 해야하는뎁~~~ 뭐라도~~~ ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.07.02 08:39
23일
일어나보니 퉁퉁 부은 손가락에 얼굴 ㅠ 얼굴붓기는 빠졌는데 손가락은 집안 ...더 보기
  • 별꽃둘·다신
  • 2024.07.01 21:46
22일차
야식으로 맥주를 한 캔 마셨어요. ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.07.01 14:16
22일차
어제 잔뜩 먹은 탄수화물 빵 과자는 오후 3시 10분이후로 안먹고 집안일 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.30 16:29
21일차
점심을 애매하게 늦게 먹고 자유수영 다녀와서 라떼마시고 있어요. 저녁은 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.30 10:34
21일차
아침 25층 2번 오르기(0)기분은 좋지만 어제 물을 자주 못마심 오늘은 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.29 19:31
20일차
어제 집밖에 못나가고 아침 일찍 자전거 한 시간 가까이 탔습니다!! 몸 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.29 07:07
20일차
오랜만에 체중재고 다시 맘 먹음 ㅜ 53까지 갔었는데 ..찌는건 금방 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.28 18:42
18.19일차
어제는 저녁에 수분 종류만 왕창 먹었네요. 오늘 이거 올리고 조금 시원 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.27 23:14
19일
아침 25층 계단2번(0) 아침 쌈무 닭가슴실 과일요거트 점심 귀리 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.26 21:07
18일
아침 눈뜨면 계단오르기 2번 (×) 눈뜨자마자 밥하고 반찬만듬 ㅜ 휴게시 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.26 20:34
17일차
저녁 어제랑 비슷하게 먹었음 운동을 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.26 00:04
17일차
아침 블루요거트(0) +자두2개+땅콩버터한수저 점심 일반식 많이 먹음 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.25 19:52
16일차
저녁을 먹었어요. 내일은 몸무게 오르겠지만~매일 굶을수 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.24 22:35
16일차
아침 과일 야채 요거트(0 ) 점심 귀리밥 싸가기 적당히( ◇ )귀리는 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.24 18:43
15일차
지금은 배가 충분히 불러서~~~안먹겠다는 의지로 일찍 올려봅니다. 일단 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.23 20:09
15일차
아침은 오늘만 패쓰(0 ) 점심은 적당히 배부르다 싶으면 그만(0) 오 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.23 20:06
14일차
배부른 하루 생각해보니 녹두삼계탕보양했네요 회랑 매운탕은 국물 조금 밥 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.23 20:01
14일차
한끼만 먹었지만, 움직이지 않았다~내일부터 다시 화이팅 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.23 00:11
13일
점심으로 피자 반판 돼지감자 작은 종지 한그릇 고구마튀김 두개 무염포테이 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.22 21:31
13일차
어제 과식. 과음했습니다. 오늘은 서울 나들이를 나가서 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.21 22:55
12일차
오늘은 망했어요.내일도 쉽지 않을듯 ...더 보기
  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.21 07:41
12일
뜨거운생강차(원액) 들이키고 출근길 걷기 다시 시작합니다! 어제 쌓인 지 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.20 20:53
12일차
저녁 굶었어요. 내일 살빠진다~!!! ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.19 21:36
11일차
잘 가다가 저녁에 시루떡을 먹었네요. 오전에 배고팠는데 잘 참은 나 칭찬 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.18 20:16
10일차
어제 저녁샐러드 먹었다고 300g줄기는 했어요. 오늘은 회식이라 돼지갈비 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.17 18:21
9일차
8일차는 다이어리도 안썼네요. 저도 반성합니다. 다이어트 한다고 하고 지 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.17 08:07
9일차
공복 30분 걷기 CCA주스( 당근 양배추 사과2:1:2)해독주스로 시 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.16 23:42
8일차
아침 양배추 레몬유자차간 소스에 호두갈아서 뿌렸어요혼자서 ...ㅋ위대 그 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.16 02:03
6일패쓰 7일차
달콤과자대신 무염멸치에 호두(지금 세일중이라)넣고 간장 꿀넣은 멸치볶음만 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.15 20:34
7일차
결혼식에 가야해서 아침은 굶고 딱 뷔페2접시만 먹었어요. 고기. 야채위주 ...더 보기

  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.14 20:07
6일차
어제는 회식해서 다욧 스킵~~ 나름 조절하긴했는데 기록도 못했어요. 오 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.14 07:05
5일
아침 양배추 호두 미역양파국수 떡갈비 아보카도 블루베리무가당요거트 (남편 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.06.12 22:40
4일
아침:잡곡밥 블루베리무가당요거트 버섯전 아몬드멸치볶음(나중에 추가 먹음 ...더 보기

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  • 별꽃둘·다신
  • 2024.06.12 18:40
4일차
어제 저녁을 굶으니 몸무게가 훅 떨어지긴했어요. 대신 안먹던 아침을 먹었 ...더 보기

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