다이어트신
홈
다신샵
다신트레이너
커뮤니티
커뮤니티
꿀팁
챌린지
이벤트
그룹방
공지사항
다이어트신
도전 진행중
한달동안 5키로 빼보기
23
/30
그룹정보
그룹게시판
그룹멤버
공지
그룹방 이용방법 안내
공지
커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지
알클맘
·
정석
2024.10.22 00:29
안녕하세요~~가입했어요ㅎ
안녕하세요~요요와서 5kg쪘다가 다시 정신 차리고 다이어트 하러 왔어요~
...더 보기
1
댓글
복사꽃화랑
·
입문
2024.10.20 07:16
10/19 60.2kg
아침 공복 아침간식 점심 컵라면1개 점심간식 믹스커피1
...더 보기
1
댓글
복사꽃화랑
·
입문
2024.10.17 08:13
10/17 59.2kg
아침 믹스커피1잔 아침 간식 X 점심 쌀밥 소고기3점 스팸3점 마늘 김치
...더 보기
1
댓글
복사꽃화랑
·
입문
2024.10.16 07:02
10/16 60.2kg
아침 된장찌개 밥 한덩이 고기볶음 소량 김치 아침 간식 믹스커피 점심 쌀
...더 보기
1
댓글
복사꽃화랑
·
입문
2024.10.16 07:01
10/15 59.9kg
아침 공복 아침 간식 믹스커피1잔 점심 생선조림 쌀밥 두부나물 소시지볶음
...더 보기
1
댓글
복사꽃화랑
·
입문
2024.10.15 07:10
10/14 60.6kg
60.6kg으로 시작 아침 공복 점심 미역국 콩나물무침 닭볶음탕 멸치볶
...더 보기
1
댓글
엘리자베스14세
·
입문
2024.10.14 19:26
헐 미친
저 어제랑 오늘 둘다 아침만 먹고 운동했더니 하루만에
...더 보기
1
댓글
몰123
·
초보
2024.09.15 08:08
새로 가입했습니다~
안녕하세요~ 극한 다이어트와 요요를 계속 경험하면서 몸이 많이 망가져서
...더 보기
3
댓글
네@wjddms732
·
초보
2024.09.10 15:18
9.9(월) 56.15kg
아침: 그릭요거트 점심저녁: 가지튀김, 낫또 밥에 김 싸먹기
...더 보기
더보기
1
댓글
독한내살
·
정석
2024.08.27 19:42
8.27 화요일 65.2kg
오전운동_걷기80분쑥떡 절반 오후운
...더 보기
더보기
1
댓글
독한내살
·
정석
2024.08.26 19:19
8.26 월요일 64.3kg
오전운동_유산소25분/근력PT35분곤약젤리*2오후운동_
...더 보기
더보기
1
댓글
ahdodk
·
정석
2024.08.26 18:38
8.26 월요일 58.5kg
아침- 닭가슴살 1개+ 아오리 1개+ 100% 땅콩버터 10g 점심- 방
...더 보기
2
댓글
독한내살
·
정석
2024.08.25 18:26
8.25 일요일 64.3kg
6시이후로 금식할게요:)
...더 보기
더보기
2
1
ahdodk
·
정석
2024.08.25 17:48
8.25 일요일 58.8kg
지난 주말 59.2에서 여행 갔다오고 술 약속 연이어 나가니까 60.3k
...더 보기
2
2
독한내살
·
정석
2024.08.25 12:35
8.24 토요일 64.7kg
회 맥주×8잔 치킨5조각 요거트 치킨,요거트는.. 반
...더 보기
더보기
2
댓글
구름미백
·
입문
2024.08.24 18:31
새로 가입했습니다!
반갑습니다. 열심히 하겠습니다 :)*
...더 보기
3
1
독한내살
·
정석
2024.08.23 22:53
8.23 금요일 64.8kg
순두부찌개2/3 돈까스2/3 오전운동_유산소30분/근
...더 보기
더보기
3
댓글
네@wjddms732
·
초보
2024.08.22 07:18
8.21(수) 56.5kg
아침: 그릭요거트, 그래놀라, 블루베리점심: 오이김밥 1.5줄, 교촌치
...더 보기
더보기
3
댓글
독한내살
·
정석
2024.08.21 18:05
8.21 수요일 64.7kg
옥수수 반쪽(식구와 함께 먹은 밥상)오전운동_유산소30분/근력PT30분
...더 보기
더보기
2
댓글
네@wjddms732
·
초보
2024.08.20 19:28
8.20(화) 56.55kg
아침: 단호박 빵(밀가루 대신 아몬드 가루 넣어서 만들었어요) 두유 1팩
...더 보기
더보기
4
2
네@wjddms732
·
초보
2024.08.20 07:53
8.19(월) 56.75kg
아침: 두부 닭가슴살 오트밀 비빔 (두부 1/3모 , 오트밀 10g,
...더 보기
더보기
3
댓글
독한내살
·
정석
2024.08.19 16:42
8.19 월요일 64kg
밥1/2 미역국 김자반 아이스카페라떼 피자 1.5조각 오후운동_ 걷기
...더 보기
더보기
1
2
ahdodk
·
정석
2024.08.18 23:05
8.18 일요일 59.2kg
아침- 방토 200g+ 카카오매스 11g+ 복숭아 100g+ 그릭요거트
...더 보기
3
댓글
독한내살
·
정석
2024.08.18 22:02
8.18 일요일 체중X
미역국1/2 밥1/2 삶은계란 2알 떡라면아이스카페라떼 초밥10piece
...더 보기
2
댓글
네@wjddms732
·
초보
2024.08.18 21:45
8.18(일) 57kg
아침: 토마토바질베이글 반쪽점심: 월남쌈 10개오후 간식: 복숭아 & 그
...더 보기
더보기
3
댓글
독한내살
·
정석
2024.08.17 20:00
8.17 토요일 64kg
우리집 잔반 처리반이 접니다ㅜ 전 또 맛있다고 먹습니당ㅎㅎ:;새우깡 1회
...더 보기
더보기
2
댓글
ahdodk
·
정석
2024.08.17 17:49
8.17 토요일 59.8kg
아침- 100% 카카오매스 16g+ 구운계란 2개+ 방울토마토 200g+
...더 보기
2
2
ahdodk
·
정석
2024.08.16 22:49
8.16 금요일 59.6kg
아침- 씨유 통밀베이컨 샌드위치 점심- 지방 10% 정도인 살코기편육 1
...더 보기
2
댓글
네@wjddms732
·
초보
2024.08.16 22:40
8.16(금) 56.8kg
아침 : 군계란 한개, 땅콩버터 바른 식빵 1/2 간식 : 도미노씬피자
...더 보기
더보기
3
4
독한내살
·
정석
2024.08.16 15:22
8.16 금요일 64.4kg
우유 2잔 오전운동_유산소 20분/근력PT 45분 오후운동_걷기60분
...더 보기
더보기
2
2
네@wjddms732
·
초보
2024.08.16 10:24
8.15(목)56.4kg
아침: (엄마가 싸준 )김밥 한줄 점심: 회냉면 간식: 옥수수 반개
...더 보기
4
댓글
독한내살
·
정석
2024.08.16 01:00
8.15 목요일
후식 볶음밥 3~4숟갈 바닐라라떼 1/2잔 여행지라 몸무게는 못
...더 보기
더보기
2
댓글
ahdodk
·
정석
2024.08.16 00:33
8.15 목요일 60.2kg
목요일 공복 몸무게는 58.1kg였는데 하루만에 2kg 쪘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
...더 보기
2
4
독한내살
·
정석
2024.08.15 09:56
8.14 수요일 64.5kg
아메리카노물놀이와서 라면도 먹고 저녁엔 BBQ도 먹고 오전운동은 패쓰했
...더 보기
더보기
2
댓글
네@wjddms732
·
초보
2024.08.15 06:18
8.14(수) 56.55kg
아침점심: 순대 국밥 반 그릇 저녁 💪운동 -
...더 보기
더보기
3
2
forgetmenot41
·
다신
2024.08.13 22:54
8.13 화요일 71.6kg
8.13 화요일 71.6kg 두부 사과 땅콩쨈 아몬드 무화과 소고기
...더 보기
3
2
ahdodk
·
정석
2024.08.13 21:34
8.13 화요일 58.5kg
아침- 수박 100g+ 샐러드 야채 25g+ 저당 발사믹 드레싱(20g
...더 보기
3
3
독한내살
·
정석
2024.08.13 19:00
8.13 화요일 64.3kg
오전_유산소+근력PT 60분 6시30분 이후로 음식은
...더 보기
더보기
3
2
네@wjddms732
·
초보
2024.08.13 07:21
8.12(월) 56.75kg
아침: 양배추계란김밥(탄수화물 안들어갔어요), 두유1개 오전 간식: 군
...더 보기
더보기
3
2
독한내살
·
정석
2024.08.12 22:22
8.12 월요일 64.5kg
샤브샤브 1/4 통오징어찜 한마리 새우는 안먹음 무등산수박 2쪽
...더 보기
더보기
3
댓글
이전/다음
다이어트신 앱 하나면
다이어트가 쉬워진다!
식단 관리, 운동 관리, 체중 관리
앱으로 편하게 보기
모바일 웹으로 볼래요
23/30
그룹정보
홈
다신샵
다신트레이너
커뮤니티
꿀팁
챌린지
이벤트
그룹방
공지사항
더보기
