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알클맘
·
정석
2025.02.14 12:12
다이어트 다시 [7,8,9일차]
대충 하루 두끼 이런 식으로 먹고.. 저녁은 다섯시반 이후로는 안먹고..
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알클맘
·
정석
2025.02.14 12:04
1/27~2/8일
애들이 아프니까 다이어트가 안되네.. 새벽마다 보초 서느라 잠도 못자서
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알클맘
·
정석
2025.01.26 22:20
5일[야식끊기]
아침 9시30분 샌드위치 빼고 그래놀라 그릭요거트만 먹음 점심 1시30
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알클맘
·
정석
2025.01.25 14:28
4일[야식끊기]
아침 10시 그래놀라 사과 그릭요거트11시 간식 초콜렛 커피점심 2시30
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알클맘
·
정석
2025.01.24 13:10
3일[야식끊기]
아침 10시 바나나블루베리우유 토스트 아몬드빵 사과 점심 2시 김밥세개
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알클맘
·
정석
2025.01.23 11:42
2일[야식끊기]
아침 9시 그릭요거트에 사과 두조각 그래놀라 탈탈 털어 넣어먹음 점심
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알클맘
·
정석
2025.01.22 14:21
[1일] 야식끊기
일단 식단없이 운동은 가벼운 스트레칭만 하고 야식부터 끊기!! 아침 9시
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