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2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
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재듕
·
정석
2025.03.18 22:10
3/18(화) 식단
⭐️공체:60.5🤦♀️ 흔들리는 체중계 나의마음😢😢😢 ⭐️
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진57
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정석
2025.03.18 21:33
3월18일 화
7시 이후 금식하기! 내 위장은 쉬
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포항딸기향
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초보
2025.03.18 18:58
2일차 저녁 견디자구
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8
개말라보고싶다
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다신
2025.03.18 18:09
3/18일 식단
깔끔하지 못한 식단😋 내일은 그릭요거트 남은거 다 먹어치워야 되는데.
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5
명지니맘
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다신
2025.03.18 13:03
3/18(45.5)
오전간식 아메한잔 오후간식 요거트에
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포항딸기향
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초보
2025.03.18 12:48
스위트온 2일차
16시간 단식 후 단백실 쉐이크 싫어서 허용되는 음식으로 점심 스리라차는
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7킬로만더빼자
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다신
2025.03.18 11:43
3월17일~3월23일(스위치온3주차)
(공체 60.6kg) 약속 있음 바로 찌네. 많이 안먹었는데.^^: 빵이
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포항딸기향
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초보
2025.03.18 09:58
어제부터 스위치온 1일
3.18. 편의점표 단백질 음료 두부 양배추쌈 메이드인집쌈장 조금 당근
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재듕
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정석
2025.03.17 21:25
3/17(월) 식단
체중은 몇일 안재렵니당ㅜㅜ ⭐️점심 회사밥 ⭐️계란3개,
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3
개말라보고싶다
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다신
2025.03.17 19:04
3/17일 식단
잠부족에..... 또 다시 감기...😅 오늘 아이들 진료보면 나도 진
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6
명지니맘
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다신
2025.03.17 13:15
3/17(45.4)
단쉐한스푼저녁 소고기미역국.땅콩많이.
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5
7킬로만더빼자
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다신
2025.03.17 10:24
3월17일~3월23일(스위치온3주차)
(공체 60.1kg)아침식사: 서울우유 저지방1개 오늘은 친정 식구들
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재듕
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정석
2025.03.16 22:19
3/16(일) 식단
⭐️ 정신차리자😭😭😭 당분간은 안잴예정..... 몸무게보면 멘탈털릴
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재듕
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정석
2025.03.16 22:16
3/15(토) 식단
⭐️공체 측정 포기...그냥 망한거라 당분간 안재려구요... 다들 열심히
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재듕
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정석
2025.03.16 22:11
3/14(금) 식단운동 (부제: 폭식의시작)
⭐️공체 59.99 이건모지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
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진57
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정석
2025.03.16 20:30
3월16일 일
야식 8 시 호두20알 8시이후. 금식히기 내 위
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2
개말라보고싶다
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다신
2025.03.16 19:56
3/16일 식단
흐흐흐 저녁 먹고...막판에....빵.....사진에는 없지만 더 먹음�
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명지니맘
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다신
2025.03.16 12:53
3/16 23시간단식
점심 오리로스.불고기.볶음밥오후간식 마른오징어 추가 여수에 다녀오는길에
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7킬로만더빼자
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다신
2025.03.15 20:32
3월10일~3월16일(스위치온3주차)
(공체 59.8kg) 금방 내려갔네.ㅋ [24시간 단식] 3월15일 오
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5
개말라보고싶다
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다신
2025.03.15 20:04
3/15일 식단
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진57
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정석
2025.03.15 16:59
3월15일 토
7시 30분이후 금식하기 내 위장
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3
명지니맘
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다신
2025.03.15 13:17
3/15(45.6)
아침.점심
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3
7킬로만더빼자
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다신
2025.03.15 08:30
3월10일~3월16일(스위치온3주차)
(공체 60.0kg) 일찍 일어나서 많이 나감.^^:아침식사: 무가당두유
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개말라보고싶다
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다신
2025.03.14 20:12
3/14일 식단
에라이 모르겠다하고 먹음😅 이번주 3일은 마음 편히 먹자!!!😋😋
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진57
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정석
2025.03.14 18:12
3월14일금
11시에 물파래전 30그람 6시 이후 금식하기 내
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명지니맘
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다신
2025.03.14 11:35
3/14(45.6)생리로인해 부은건지 붓기장난아님
아침 점심 저녁 알탕추가
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7킬로만더빼자
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다신
2025.03.14 11:10
3월10일~3월16일(스위치온3주차)
(공체 59.8kg)아침식사: 무가당두유1잔점심식사: 그릭요거트(단쉐1스
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재듕
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정석
2025.03.13 23:50
3/13(목) 식단운동
⭐️공체 59.72!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 드뎌..
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진57
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정석
2025.03.13 22:50
3월13일 목
6시 미니초콜렛 4개 6시이후 금식하기 **내 위장
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개말라보고싶다
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다신
2025.03.13 16:22
3/13일 식단
오늘은 쉴틈 없이 움직였다!! 너무 배고파서 우삼겹된찌에 말아서 아구아
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7킬로만더빼자
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다신
2025.03.13 09:44
3월10일~3월16일(스위치온3주차)
(공체 59.8kg)아침식사: 무가당두유1잔 오늘은 염색하러 미용실에.
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댓글
명지니맘
·
다신
2025.03.13 09:32
3/13(45.4)간만에 지대루 염분섭취 팅팅부은거 장난아님
오전허브티한잔 아메한잔 점심오후간식저
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재듕
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정석
2025.03.12 23:42
3/12(수) 식단운동
⭐️공체:60.05 🤦♀️🤦♀️🤦♀️진짜ㅋㄲ 💚아침 시
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진57
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정석
2025.03.12 19:13
3월12일
7 시 이후 금식하기 내 위장은 쉬
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개말라보고싶다
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다신
2025.03.12 14:47
3/12일 식단
와우~~~~~육아 스트레스😡😡😡 오늘은 구냥 먹음😭😭 달달
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4
명지니맘
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다신
2025.03.12 11:56
3/12(44.5)
점심 단식끝오후간식 요거트에 단쉐저녁
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7킬로만더빼자
·
다신
2025.03.12 11:24
3월10일~3월16일(스위치온3주차)
(공체 59.9kg) 다행히! 오늘 관리해서 더 내리자!!아침식사: 무가
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재듕
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정석
2025.03.11 23:56
3/11(화) 식단운동
⭐️공체 60.2 ⭐️아침 커피 딸기💜🍓 ⭐️아점 밥10
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개말라보고싶다
·
다신
2025.03.11 14:44
3/11일 식단
좀 더 긴 단식을 했어야 되는데... 다음 기회하자!!😂😂 나름 가
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7킬로만더빼자
·
다신
2025.03.11 12:18
2월4일, 3월11일 인바디 비교
체중: 62.1->59.8(2.3킬로 감량) 지방량: 18.6->16.
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