view-top

  • 옌웡
  • 초보2021.09.05 20:1531 조회0 좋아요
운동이 너무 좋은 4일차

오늘 운동만 3시간 너무 행복하게 운동을 하며 살아가는....😊👍

미션기간 : 9월 2일~ 9월 16일
시작체중 : 46.8 kg
목표체중 : 43 kg (정확한 목표 : 근육 증가)
전날체중 : 45.8kg
오늘체중 : 46.2kg

●오후 운동 30분 이상⭕
●탄수화물 양 줄이기⭕
●단백질 섭취 후 복근운동 (+요가까지)⭕
●커피, 라면, 탄산음료 금지 ⭕
●휴일 추가 운동 1시간 30분⭕

프사/닉네임 영역

  • 옌웡
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

관리할 때 이건 필수템이지~

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 몬잇
  • 09.06 16:00
  • 와우 운동 3시간!! 대단하세요~ 저도 자극받고 홈트시작하러 갑니닷 ㅎㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

20180228 쇼핑핫딜영역3

입 터짐 걱정 덜어주는 잇템!