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  • 옌웡
  • 초보2021.09.08 02:2342 조회0 좋아요
6일차

내일두 화이팅~~❗

미션기간 : 9월 2일~ 9월 16일
시작체중 : 46.8 kg
목표체중 : 43 kg (근육있고 이뿌게~
전날체중 : 00kg
오늘체중 : 46kg

●오후 운동 30분 이상⭕
●탄수화물 양 줄이기⭕
●단백질 섭취 후 복근운동 ⭕
●커피, 라면, 탄산음료 금지 ❌

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댓글 (4)

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다신
  • 몬잇
  • 09.08 12:02
  • 오늘도 화이팅입니닷~~!ㅎㅎ
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초보
  • 옌웡
  • 09.08 22:28
  • 당근🥕이죠!! 모두 힘냅시당🙍‍♀️
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다신
  • 보끈탄탄
  • 09.08 08:30
  • 응원합니다
    단백질 섭취량이 너무적습니다
    다른 영양소도요...
    근육늘리기 하시려면 단백질좀더드셔요

  • 답글쓰기
초보
  • 옌웡
  • 09.08 22:27
  • 옹 알려주셔서 감사합니당!!🥺👍👍
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