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  • 맑은눈@
  • 정석2021.09.15 01:5828 조회0 좋아요
2021년 9월14일 식단일기
사진은 못찍고 간단히 식단일기 써봅니다.
요즘엔 아침 기상하면 물 500미리정도 마시려고
노력중입니다.
아침은 1시에 돈가스.김치.오트밀미역국.구운만두2개
간식 110칼로리 카페라떼 한잔.팝콘아이랑 함께
8시경 송편2개
저녁 복숭아 1개 샤인포도 10알정도
12시퇴근하면서 자두 1개

요즘 새우 전어철이라 가게가 너무 바빠서 식단조절하기가 힘드네요
그래서 그런지 몸무게는 줄고 몸도 힘들고
아무튼 잘 챙겨먹으려고 해도 잘 안됩니다.
시간을 정해놓고 먹자 계획을 세워뒀지만
잘 안지켜지네요^^

아무튼 다시 마음다짐해봅니다.🤗
건강한 먹거리로 건강한 몸 만들자 다짐또 다짐😊

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