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  • 입고픈옷다입자!
  • 초보2024.06.03 11:0234 조회1 좋아요
5월마무리

이번 한달은 지난달보다 입터짐도 많았고 나름 정체기라 마음적으로 기운이 빠지는 달이 었음

운동에 변화를 주고자 3주째부터는
주3회는 인터벌 달리기 시작 (20초 뛰고 40초 걷는것 20세트 진행)
운동에 변화를 주니 몸무게의 변화가 생김:)

다음달에도 꾸준한 마음으로 달려보자!!아자!!



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정석
  • 샤롯테
  • 06.03 22:40
  • 와우👏👏👏 인터벌이 꽤 효과가 있었나봐요!!!👍 5월도 고생하셨습니다.
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