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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.03.15 20:3226 조회1 좋아요
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3월10일~3월16일(스위치온3주차)
(공체 59.8kg) 금방 내려갔네.ㅋ

[24시간 단식]
3월15일 오후12시반~ 3월16일 오후12시반

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통

오후간식: 견과류1봉, 맥널티 스테비아 커피믹스1잔, 새우왕교자5개, 디카페인 아메리카노1개

저녁식사: 깻잎7장, 굽네 고추바사삭 순살7조각, 견과류1봉, 제누 단백질 커피믹스1잔

튀긴 치킨 말고 구운 치킨으로!!!

감기 걸려서 친정 못가다가 내일 갈 예정. 같이 건강식 먹을 예정!!!

운동하러 나갔다가 넘 추워서 그냥 들어 옴.^^:

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댓글 (5)

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지존
  • 재듕
  • 03.16 22:07
  • 단쉐에 요거트 맛잇나용? 구운치킨은 닭가슴살이나 다름없죠!!!!!!! 전주말 사이 폭식으로 또..통통해져서돌아왔어요.. 일기쓰고 반성모드로 들어갑니당😭😭
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.16 22:38
  • 포기하지 마시고 다시 하심 돼요. 홧팅!!! 단쉐 요거트는 제 입맛에는 맟더라구요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.16 23:07
  • 유산균도 1포도 넣어 드세요.
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정석
  • 진57
  • 03.16 10:10
  • 단식~화이팅입니다! 대단하세요!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.16 11:37
  • 감사해요!!!
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