12월까지 식단 가끔 치팅때 빼고 800정도,그리고 운동 잘지켜서 2달간 13키로를 감량했는데 이번달 좀 보세요. ㅠㅠㅜㅜ
요즘 뭔가 의욕도 없고 하루종일 잘 지키고 운동하고나서도 밤에 단거 먹고싶어서 금방처럼 하루 먹은 칼로리의 거의 3배가량을 군것질 해버리고 미치겠어요 배가 고픈거도 아니고 그냥 지금먹어버렸으니까 낼 못먹으니까 지금 다먹자 하고 먹어버린담에 담날 초절식하고 그담날 또 터지고 반복이에요 ㅠㅠㅜ의지박약인가요 요즘 너무 나약해지고 지금 제 패턴이 요요가 오는 지름길이겠죠??? 먹기시작하면 배가 터질거같아도 목까지 음식을 쑤셔넣어서 체까지 하고 그래요 체해서 잠도 못자고 그러니까 생활도 망가지고 그러면서 하루 절식했다가 또 먹고 폭식이 습관이 되는 느낌이에요 근데 또 안먹으면 미쳐버리겠고 오늘도 낮에 막 안먹어서 우울하고 힘들어서 울기까지했어요 그 전전날 그렇게 많이 먹었으면서 ㅠㅠㅠㅜ저번달까지 안그러고 잘 버텼는데 이제 3개월차가 되니까 이렇게 되네여 먹은담에 또 스스로 자책하고 우울에 빠지고 이러다 마음에 병이 올 지경이에요 씹다가 뱉는거도 자꾸 습관화되고 억지로 토는 안하능데 이게 폭식증인지 단순 의지박약인지 요즘 몸도힘들고 마음도 너무너무 힘들어요 어떻게 해야할까요 정말 진지해요 누가 아무말이라도 해주세요