안녕하세요^^ 전 이제 딱 두달 되었는데요. 요즘 부쩍 지치기도 하고 하다보니 빨리 결과가 보이길 원하고 그렇게 됩니다. 천천히 꾸준히 라고 생각하고 다른사람의 속도에 비교하지도 말고, 나를 믿고 하는게 제일 현명한 길인것 같아요! 물론 여기 그룹방에서 나처럼 인내하는 사람들 얘기읽고 혼자가 아님에 힘도 내보고요
함께 힘내 보아요♡

리타맀 넵!같이 공감대형성하면서열심히다이어트해요~^^

덜먹고 운동하기..쉬운듯 최고로 어려운..😚 아무래도 장기간으로 꾸준히 달린다는게 힘든거죠..무조건 굶거나 적게먹는건 더 큰 요요와 오랜 정체기를 맛볼꺼고 그걸 이겨내냐 못이겨내냐에서 갈라지는거 같아요 갑자기 너무많은걸 시도하지 마세요 하나하나씩 바꿔나가야 더 오래하실수있고 잘 견뎌내실수 있어요..중간에 포기..하면 다음 포기가 또 쉬워요 그래서 포기란생각보단 차라리 일주일에한번 치팅데이 가져주는게 낫겠죠..😚 근데 결국은 아무리 많은 다이어트 정보가 있더라도 자기한테맞는 다이어트방법을 찾아내야 끝까지 갈수있어요😃 힘내세요!!

리타맀 전워낙초고도비만이라지금시작한지일주일됐는데3키로빠졌어요.
그3키로가뭐에따라다르겠지만매일줄어드는몸무게로만족하면서식단이랑운동하고있어요~^^

라미데 같이힘내봐요 ㅎㅎ 수욜에 한국 축구한다고 목욜부터시작할거같아요 ㅋㅋㅋ