드뎌 3달이 되었네요
- 전쟁선포
- 2018.07.20 17:27 | 조회수 83 | 좋아요 0
드뎌 3달이 되었네요
방화동조피디 비법은 따로 없어요 규칙적인 생활 항상 새벽6시에 운동가서 규칙적인 스트레칭 규칙적인 웨이트 유산소 스트레칭 하고 집오면 9.30-10시 식사조절 후 사무실 갔다가 저녘에 집에서 따로 홈트레이닝 한후 12시 전에 취침 반복임 ㅋㅋ
와우 근육손실없이 체지방만 쏙빠졌네여 축하드려여^^
와 근육량 73.6 이면 골격근량으로 계산하면 42.5kg... 경이롭습니다 =ㅁ= 비결이 뭔가요... 전 근육량 40kg을 벗어나질 못하던데...😲 비법 공개좀 해 주세요~
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