어제 맛있게 먹고
오늘은 감량해야지 하고 생각했습죱..

아침에 삼계탕에 있는 닭가슴살 한쪽먹고
좀있다 허기져서 고구마츄하나먹고
점심에 라면있어서 면만 먹었습니다
(그래도 참 장한듯 ㅠㅠ)

그런데
그런데
그런데
저녁에 샐러드바를 다녀옵니다..

어쩔수 없어서 원칙을 세운게
디저트 안먹기
음료수 안먹기
튀긴거
밀가루
안먹기 등등...


인데

닭고기와 소고기 그리고 야채위주로 먹어도
배가 엄청부르더라구요
네 맞습니다. 많이 먹었습니다 ㅠ
많이 먹고 사람들이랑 탁구치고,
팔굽100개와 스쿼드100개
플랭크1분
그리고 70분 유산소걷기

그래도 소화가 덜되는 느낌이에요 ㅜㅠ

이번주 오늘 먹은것만큼
열심히 해보겠습니다!!
아자아자아자아자