오잉 언제 계급이 올랏찌..헐대박😆
저색깔이면 다욧의 고수가 되있어야 할것 같은데
전 여전히 하수네요ㅎㅎ
군것질을 안하면 하루종일 먹은것 같아도 1000칼로리가 안넘는군요!
위장을 안비우고 계속 이방법으로 해야겠어요
배고플때는 폭식 하고 식탐때문에 고칼로리 음식을 먹게 되는것 같아요
오늘은 대충 먹었는데(귀찮아서;)내일은 해먹어야 겠어요
한달동안 운동은 런닝. 홈트 에어로빅.복근.팔만 하려구요
제가 귀가 얇아서 누가 "이운동 좋데~"이럼 하던거 바꾸고 따라하고 그러거든요
그렇게 하다보니 뭐하나 끈덕지게 못하는것 같아요
결과도 잘안나오고
그래서 딱 하기로한 운동만 한달간 해보려구요😊
한달뒤 변화를 기대해봅니다..!!!