아침 - 오트밀, 두유, 프로틴셰이크
점심 - 닭가슴살, 고구마, 양파, 오이, 풋고추
오후간식 - 고구마, 바나나, 프로틴셰이크
저녁 - 닭가슴살, 고구마, 오이, 양배추, 풋고추
운동 - 하체+어깨 근력운동 2시간30분
오늘 출근길에 입은 옷을 여자친구가 보더니 '오빠 다이어트 시작 하던날 찍은 사진이랑 똑같은 옷 같은데?' 라고 하는 거에요. 다신 다이어리를 뒤져보니... 맞네요 ㅋㅋㅋ 눈썰미도 좋아라. 기념으로 눈바디 비교 하나 남겼어요 ㅋㅋ
신발도 같은 걸 신었네요 ㅋㅋㅋㅋ 분명 오늘은 182일찬데 왜 181일로 뜨는지는 모르겠지만... 이 비교사진 자극사진으로 삼아서 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
아침은 언제나 똑같은 그 메뉴...
점심도 똑같은 그 메뉴...
퇴근하고 집에오니 식량이 배달되어 와 있네요.
잇메이트 - 잇메이트 - 오다닭 - 육식토끼 - 잇메이트 에 이어 이번엔 햇살닭! 새로운 음식 만나는 건 언제나 즐거워요 ㅋㅋ
냉동고에 쑤셔 넣고 운동 다녀왔습니다.
어우... 평소 잘 안해주던 대퇴이두 운동 하니 땀이 아주 비오듯 쏟아지네요... 유산소 빡시게 하던 시기 생각났어요... ㅡㅡ;;
운동 다녀와서 저녁도 언제나 그 메뉴...
새로 온 닭가슴살 아주 맘에 드네요. 재구매 의사 아직까진 90%!!! 좀 더 먹어보고 결정을 해야 겠어요 ㅎㅎ 그래도 아직 제 마음속 1등은 잇메이트 저염 인 것 같습니다 ^^
오늘 하루도 이렇게 지나가네여... 내일은 재택근무라 운동을 오전에 다녀오려고요...
사실 저녁에 술약속이 있어요...ㅋㅋㅋ
그룹원 여러분 다들 즐거운 하루 보내셨나요~ 남은 2시간도 행복하게 보내세요 ^^
