다이어트

11월23일

아침
밥 두부

점심

저녁
소고기야채죽

간식 우유1컵, 곡물친구과자 2개

*운동
실내자전거 20분

오늘은 컨디션이 안좋다 몸도 으슬으슬 춥고 ..
24시간혈압계 차고있는데 수치가 높아서 신경쓰인다
내가가지고있는것보다 20이나 높게나오다니
혈압계 하나 더샀다
꾸준히 관리하자

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