view-top

10월14일 금요일

view-사진

저녁 약속있어서 퇴근후 복근 후다닥하고 걸어서
갔어요
저녁은 국물닭발이랑 2차엔 얼음 생 🍺🍻
와 아귀포앤 땅콩
집에도 걸어서 와서 이만보가 넘었네요 ㅎㅎ

아침 스트레칭 줄넘기 2700개
퇴근후 싯업 120 레그레이즈 120 크런치 120

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월15일(식단&운동)

다음글 14일 불금입니다 ㅡ회식 초밥있었는데 취소되었네요~

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동